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本文转自：北青网

防腰疼

腰疼、背疼、腿疼，原因竟是少了“护腰肉”！加强“护腰肉”，专家有绝招！不花钱、不开刀，坐、卧、运动有诀窍！

很多人有腰疼的MAO病，但是有一种腰疼，跟我们的“护腰肉”减少有关。“护腰肉”并不是腰间的赘肉，而是腰部的肌肉，如果没有它们，我们的脊柱就像高楼失去了支撑，摇摇衣坠，容易出现各种各样的问题，如腰疼、下肢发麻、走路不稳等。

“护腰肉”内外都有，位于身体的最外层肌肉，负责让躯干弯曲，而内部肌肉负责稳定腰椎，在你移动时让脊柱与躯干保持协同，同时保持内脏器官在固定的位置上。

所以如果“护腰肉”减少了，对于腰椎的保护作用就没了，很容易出现腰椎间盘突出腰疼的请况。

“护腰肉”的多少和胖瘦无关，有的人看起来很胖，但是腰部都是脂肪，起不到支撑腰椎的作用，而有的人看起来很瘦，但是腰间都是肌肉，可以很好地保护腰椎。

因此我们需要通过测试，才能知道您的“护腰肉”到底强还是弱？