《中国居民膳食指南(2022)》提炼出平衡膳食八准则
更新时间:2022-05-23
膳食指南是健康教育和公共政策的基础新文件,是国家实施《健康中国行动》(2019-2030年)和《国民营养计划》(2017-2030年)的一个重要技术支撑。2022年4月26日上午,《中国居民膳食指南(2022)》发布会在京举行。 《中国居民膳食指南(2022)》提炼出了平衡膳食八准则: 一、食物多样,合理搭配; 二、吃动平衡,健康体重; 三、多吃蔬果、乃类、全谷、大豆; 四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉; 五、少盐少油,控糖限酒; 六、规律进餐,足量饮水; 七、会烹会选,会看标签; 八、公筷分餐,杜绝浪费。 一图掌握最新要点↓↓↓ |