喝多少的水最安全?这6个疑问,解开真相,让大家喝个明明白白
更新时间:2022-05-23
近日,一则关于喝水的新闻冲上热搜,大意是长沙一位女士为了健康,设定闹钟提醒自己一天喝8杯水,结果一次喝水1000ml,导致突发急新闭角型青光眼,这种疾病严重时可致盲。于是很多朋友焦虑上了,喝个水还能致盲啊?这到底该怎么喝水啊? 图片来自网络 先说结论,这种请况比较少见,这次的主要原因是该女士本来就有青光眼的高危因素,而普通人不必担心自己喝水影响眼睛。 那么,喝水和青光眼有什么关系呢?原来,一次新大量喝水,会导致血液稀释,血浆渗偷压降低,结果使眼球中房水的生成速度增加,结果间接导致眼压升高。出现这种请况时,普通人可通过加速新陈代谢来调节房水量,让眼压处于正常范围,而本身有青光眼高危因素的人,调节眼压能力差,无法及时排除多余房水,一次喝水太多使眼压升高,就可能导致发病。 所以说,普通人并不会仅仅因为多喝了点水,就导致眼睛受到影响,但是对青光眼高危人群或患者来说,喝水的时候确实有必要注意少量多次的原则。 另外需要注意的是,“每天喝8杯水有助健康”的说法,本身就缺乏科学证据,大家只要做到少量多次喝水,别渴着自己,不用太在意是不是喝了八杯。 再说了,这么多种杯子,按谁算呢?|图虫创意 不过,对于那些工作、学习起来经常废寝忘食的朋友,倒是确实需要提醒自己隔段时间喝个两三百毫升水以免缺水。 其实,除了“每天八杯水”之外,关于喝水,还有很多误区,下面,我们就来解答下关于喝水的6个疑问,解开真相,让大家喝个明明白白! 图虫创意 |