燕麦乃的营养可以代替牛乃吗?
更新时间:2022-05-23
牛乃是被称为白SE血液的饮品。作为一种天然馈赠,牛乃含有丰富的营养,而且全营养,因此老少皆宜的饮品已经成为了日常生活中不可或缺的食物,基本上很多国家都将牛乃纳入了基本膳食指南中,我国也是如此。 但是这牛乃,似乎和我们国人八字不合,不信你去问问,估计不少成年人有喝牛乃腹胀、恶心、腹泻之类的问题。 这是怎么回事?原来,这是我们国家高比例的Ru糖不耐症缘故。今天就来和大家说说为什么会Ru糖不耐,如何解决Ru糖不耐的问题? 01,为什么东亚人普遍Ru糖不耐? 所谓Ru糖不耐,又称为Ru糖消化不良或Ru糖吸收不良,是指人体不能分解Ru糖的现象。 但是,Ru糖不耐在人群中的分布并不一致,比如,欧美国家的Ru糖不耐比例就很低,而东亚各国的Ru糖不耐那是相当的高。特别是我国,绝大多数人都有Ru糖不耐问题,于是,当我们喝含有Ru糖的牛乃的时候,就不可避免的遇到Ru糖难以消化,结果就是腹泻之类的。 那为啥我们东亚人就高比例Ru糖不耐呢?其实背后是基因的问题。 人体负责Ru糖分解的重要酶是Ru糖酶,这种酶受到了MCM6基因的编码[1],而这个基因上的rs4988235位点发生变异导致分解Ru糖的能力有三种类型 AA:可以分解Ru糖 AG:可以分解Ru糖耐受 GG:不能分解Ru糖 结果呢,对于我国来说,这个位点大部分是GG,结果也GG了。 当然,你要问为什么我们国人咋就是这基因型,这东西有很多原因,比如我们的祖先就是这个基因型,也就是遗传学上的奠基者效应,再比如,我们喝牛乃的历史太短了,缺乏筛选(没办法,乃牛不是我们东亚产的,我们土产是黄牛和水牛)。 |