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02草莓，到底有哪些好处？

增强大脑功能

草莓当中的营养物质可以帮助修复受损的脑细胞，维持大脑的正常运转，其中还含有大量的花青素和碘元素，能够维持神经系统和大脑的健康，起到改善记忆力的作用。

减少炎症

草莓中含有维生素，叶酸，类胡萝卜素等营养物质吃草莓能够起到抗氧化的作用，还有助于降低炎症，关节炎和痛风患者可以多吃点草莓，能够减少体内的炎症，缓解关节的疼痛。

保持好的肌肤状态

适当多吃草莓可以保持好的皮肤状态，这是因为草莓当中含有维生素C，花青素等多种抗氧化的物质。

维生素有助于防止自由基对皮肤和身体造成的损伤，花青素可以避免皮肤免受紫外线的伤害，鞣花酸和水杨酸能够减少SE斑，去除死细胞。

调节血糖水平

经常吃草莓能够帮助调节血糖，这是因为草莓的升糖指数比较低，其中含有维生素C和鞣花酸，可以帮助血糖控制在合理范围内。

草莓中还含有很多钾元素，能够中和体内的钠元素，有助于降低血压，还有益于心脏的健康