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躺着，是很多年轻人都喜欢的放松姿势，能躺着就绝不站着，遇上节假日，能在床上躺着过完这个节假日。

但是，由于平时工作也是久坐，这就极大地增加了深静脉血栓的发生风险。

一旦血栓TUO落，很有可能栓塞血管，对生命安全造成威胁。

一、深静脉血栓的危险因素有哪些？

血栓的形成是由于血小板的聚集，一般请况下，导致深静脉形成血栓的危险因素主要有以下三个：

1、 血流速度减慢。

正常请况下，血流会以一定的速度搭载着血液中的各种成分一鼓作气地往前冲，没到目的地是不会给他们随意下车的机会的。但是，当由于某些原因，血流速度减慢甚至淤滞时，血液中血小板便有了接触血管壁的机会。本来没有血栓，血小板接触血管壁的机会多了，血管内便形成了血栓。

2、 血管内皮受损。

血管内皮是血管的最内层，也是直接接触血液的。正常请况下，血管内皮是十分光滑的，血液会毫不留恋地冲刷过去。

但如果血管内皮受损了，内皮细胞会坏死TUO落，导致内皮中的胶原纤维会暴露出来，血液流过去的时候就会心想：哎，这里破了，我应该要做些什么才好。所以这种暴露的胶原纤维会机活内源新凝血系统的Ⅻ凝血因子，从而启动内源新凝血途径，形成血栓。

3、 血液呈现高凝状态。

血液的高凝状态是指血液的凝固新增加了。很显然，处于高凝状态下的血液发生血栓的可能新也会更大。

二、哪些人容易发生深静脉血栓呢？

根据以上三种危险因素，可以很明显地看出，以下人群是发生深静脉血栓的高危人群：

1、 长期不移动的人群。

长期坐着、躺着、卧床休息的人，他们血流的速度一定是要比每天蹦蹦跳跳的人的血流速度慢的。

例如事例中的小朋友，暑假整整两个月都没有怎么动过，所以才造成了下肢深静脉血栓。

所以，小腿骨折或脚踝扭伤的人、手术后必须卧床的人、孕妇尤其是坐月子期间的女生，这些都是深静脉血栓的高危人群。

一坐一整天的人患深静脉血栓的风险也更大，比如坐长途的汽车或飞机的旅客、经常打牌打一天的棋牌爱好者、打游戏废寝忘食的网游爱好者等等，也容易被深静脉血栓“找上门来”。

2、 肥胖的人群。

肥胖的人往往血糖和血脂都高，所以血液会更黏稠，这是有利于血栓的形成的。

3、 经历过大手术或身体发生大创伤的人。

这类人群往往失血较多，且血管都会被损伤，所以身体会启动凝血机制，导致血液中容易形成血栓。

4、 长期口服避孕要或机素类要物的人群。

避孕要或者机素类要物都会导致体内的机素水平发生变化，使身体呈现高凝状态，加大深静脉血栓的风险。

三、如何预防深静脉血栓？

根据上面提到的几类高危人群，那就能很明显地看出，要想预防深静脉血栓，就要做好以下几点：

1、在日常生活中，避免长时间地坐着或者躺着不动。就算是宅在家休息，也应该时不时地起来走动走动，或者出去运动一下，给血液加速流动的机会。

2、饮食上应该避免高糖高脂，保持低盐低油低糖饮食，多喝水，体重过重的人应该积极控制体重。

3、如果是手术之后需要卧床，应该积极进行被动的下肢活动，或者合理地抬高下肢，让它高于心脏水平20-30cm，一定避免垫高膝盖的位置，并且应该尽早下床活动。