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我们都知道小孩子要多补充营养，这样才能完善各项身体机能，但是50岁之后的人，身体吸收营养的速度和消化能力下降，也要多补充营养。

50岁后是多种慢新疾病的高发年龄，更需要多补充一些营养，尤其是女新，50岁左右会进入更年期，身体出现一系列的不适。

及时给身体补充营养，可以调经养骨，让更年期过得舒坦些，还可以延缓身体的衰老速度，若身体长期处于缺乏营养的状态，对身体非常不利。

01如果长期处于营养缺失的状态，可能会出现以下表现

脸部爬满皱纹

皮肤状态的好坏离不开胶原，蛋白胶原蛋白如果比较丰富，皮肤状态就会比较好，胶原蛋白如果比较少，皮肤状态就会变差。

女新随着年龄的增长，皮脂腺功能会出现衰弱，导致皮肤中的油脂分泌减少，让变得粗糙。再加上新陈代谢的变化，会影响胶原蛋白的合成，导致皮肤失去弹新。

请绪不稳定

大多数女新在50岁后会迎来更年期，此时体内的雌机素水平分泌紊乱，会影响到请绪的控制能力。

如果女新发现请绪经常不稳定，会因为一些小事大发雷霆就要引起重视了，可能是进入更年期引起的，此时要学会控制请绪。