长期睡不恰当的枕头,会发生什么?
更新时间:2022-05-25
小王在高中的时候,由于生长发育的原因,总会有些含胸驼背。 也不知道小王的妈是从哪里学来的知识,她就认为一定是小王用了枕头的原因,所以导致我的驼背,于是把枕头撤走了,认为这样就可以治小王的驼背了。 可是,睡了几周之后,小王的驼背不仅不见好转,颈椎反而还越来越难受。 去了医院就诊之后,医生把小王的妈妈批评了一顿。 大家知道为什么她的妈妈的做法错误了吗?可以在评论区告诉我! 一、睡觉为什么需要用枕头? 相信有不少人听信一些道听途说的知识,认为睡觉不用枕头是更好的。但是,这种做法对于我们的颈椎健康是十分不健康的。 人体正常的颈椎有一条生理弧度,约20-40度。 这个生理弧度是由7块颈椎椎骨及椎间盘形成的一个圆滑的、朝向前方的弧度。 大家可以莫一莫自己的后脖子,感受下自己的颈椎是不是向前弯着的,而并非一条直线。 如果你的颈椎的这个弧度改变了,颈椎病就随之而来了。 而枕头的作用,便是在睡觉的时候还帮助人们维持住这个正常的生理弧度,使这个弧度不会因为躺下而被改变。 很显然,如果长时间睡觉不用枕头,相当于我们睡觉的时候也是一个抬头的状态,这时,我们脊椎的这个弧度变得更大了,生理弧度会被改变。 这会导致一系列的严重后果,首先便是会引发各种颈椎疾病,如果压迫了脊髓或神经根,那就还需要动手术进行治疗,还可能会导致驼背,甚至可能会影响整个脊柱的健康。 二、枕头枕的是头吗? 枕头枕头,从它的名字上来理解,好像就是枕我们的头用的,所以不少人都一直用它去枕枕头,只将后脑勺放在枕头上,而颈椎反而是悬空的。 既然枕头是为了帮人们维持颈椎正常的生理弧度,那么很明显,真正最需要枕头的部位就是我们的颈椎。 睡觉时,除了头在枕头上之外,脖子和肩膀后侧也是需要在枕头上的。所以,那些只用枕头枕后脑勺的人,你们需要把枕头往下移一移啦! 三、长期睡不恰当的枕头会发生什么? 1、导致落枕:如果睡得是不合适的枕头,那么在整晚的睡眠中,我们的颈椎一直是不正常的弯曲状态,这会使脖子后面的肌肉群和韧带整晚都处于紧张和僵硬状态,容易导致落枕。 2、导致颈椎病:如果我们的颈椎长时间都处于一种非正常的弯曲状态,就会造成颈椎的变形,可能会导致神经血管的压迫而引发一系列的颈椎病。 3、引发心绞痛:当我们的头向前低头或者向后抬头时,都会有呼吸困难的感受。那么,当枕头高度不合适时,就很容易导致呼吸困难,对于有心血管疾病的中老年人来说,当呼吸不畅时,容易加重心肌缺血而有发心绞痛。 4、有发呼吸或皮肤疾病:我们的面部通常都是直接接触枕头的,如果枕头很久都没有更换或清洗过了,就会有各种细菌和螨虫聚积在上面,可以导致面部的痤疮、皮炎等。这些有害物质被吸进呼吸系统后还会有发过敏人群的过敏或哮喘。 尽管枕头是生活中常见的用品,但我们往往会忽视它带来的健康问题。 小小的枕头,也包含着大大的学问,既然枕头会被设计出来,并且使用了几千年还没有被淘汰,就证明了它存在的科学新。 所以,那些睡觉没有用枕头的人们,赶紧去挑一款合适的枕头用上吧!爱护颈椎健康,从用枕头开始。 |