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第三，早晨起床喝一杯水，对消化系统有好处

夜晚人们的肠胃也会处于休眠的状态之中，但由于胃里没有食物可以进行消化，胃酸在胃中的相对含量会上升。

胃酸过多可能会导致胃粘膜受损，胃壁受到胃酸的腐蚀之后，会严重影响消化能力。而且会导致胃酸、胃痛等请况的出现。

而早上醒来的一杯水，可以有效地将胃中多余的胃酸进行稀释。这会使得胃酸、胃痛的请况得到有效的缓解，并且接下来的早餐进食做好准备。而且水分对肠道有着一定的润滑作用，有助于排便。所以早上起来喝一杯水，对消化系统对健康是有着一定的帮助的。