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2、经力充沛

吃好早餐能够让身体始终处于经力充沛的状态，提高工作和学习的效率，缓解饥饿感，避免打哈欠，犯困饥饿的问题发生。

3、免疫力强

吃好早餐有益血液流动，机活人体免疫系统，提高身体免疫功能，增强机体对抗细菌病毒入侵的能力，减少身体患病的风险，维持内脏器官和组织的正常运行。