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1.消肿。口味较重的食物含有更多的盐，盐中的钠含量较高，很容易引起水肿。这时，您可以多吃土豆，这可以有效缓解。

2.美容养颜。土豆是营养食品和抗衰老食品。它含有丰富的维生素B1，B2，B6，泛酸和其他B组维生素和大量优质纤维素。它还含有微量元素，氨基酸，蛋白质，脂肪和优质淀粉等营养素，吃土豆的人既美丽又健康。