土豆的营养很全面，但这3种食物必须平衡，保护骨骼健康(4)-中国健康

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土豆的营养很全面，但这3种食物必须平衡，保护骨骼健康(4)

更新时间:2022-05-20

3.保护骨骼健康。土豆中的铁，磷，钙，镁和锌可以帮助人体保持骨骼结构和强度。磷和钙对骨骼非常重要，但是必须平衡这两种物质以保持骨骼健康。

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