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“怀孕了，我该注意些什么？”“怀孕了，我能做什么？”“怀孕了，我不能做什么？”相信不少孕妈妈在得知自己怀孕之后，都思考过这些问题，趁此机会，马姐姐来为大家讲讲孕期的注意事项，看完之后就知道哪些能做哪些不能做了。

对于孕早期

1.前往医院做需做的检查，明确是宫内孕还是宫外孕，并且在医院建立档案。

2.做运动时要注意运动的强度，孕早期可以慢慢进行温和的运动，例如孕妇瑜伽。

3.胚胎还处于发育阶段，尽量避免过机的新生活。

4.谨慎用要，用要不当会给胎儿造成很大的影响，因此要在医生的指导下正确合理用要。

5.关注自己的体重和妊娠反应，如果在短时间内出现体重迅速下降和剧烈呕吐，要及时到医院就诊。

对于孕中期

1.胎动一般在怀孕16周左右出现，28周逐渐规律，各位孕妈妈要学会数胎动，发现胎动异常及时寻求医生的帮助。（胎动开始时间和感受程度是因人而异的）

2.孕中期是妊娠期高血压的好发期，各位孕妈妈要控制好血糖，养成“管住嘴、迈开腿”的健康生活方式。

3.虽然左侧卧是孕中晚期的最佳睡姿，但如果觉得左侧睡不舒服，也不必强求，选择自己能睡着，睡得舒服的姿势更好。

4.孕中期时妊娠反应逐渐消失，有些孕妈妈们的食衣开始恢复，于是大量进补营养，实际上孕中期并不适宜大量进补，而是要注意饮食均衡，摄入合适的营养，尤其是优质蛋白质，钙、铁含量高，富含膳食纤维的食物。