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秋天养生，孩子吃的“开胃菜”，健胃消食，补钙长高，还能抗病毒

孩子们的饮食健康都是大家很关心的一件事，今天给大家推荐一道孩子们喜欢吃的“开胃菜”，常吃这道菜能起到比较好的健胃消食，补钙的作用，还能抗病毒，这道菜就是蒜苔炒牛肚，经常吃这道菜好处多多，我们一起来了解下。

1.味道鲜美，有着较好的开胃效果。

牛肚是一种比较贵的食材，不仅含有很高的营养价值，味道也是非常鲜美的，牛肚炒蒜苔，两者混合在一起，不仅SE泽好看，充满食衣，能起到很好的开胃效果，蒜苔中含有一定量的辣素。这些东西在进入人体后，能起到很好的抗病毒的作用，能杀死体内多种寄生虫，能起到显著的对抗流感病毒以及其他多种病毒的作用，所以，孩子们常吃一些蒜苔对身体是有利的。