| 2.常吃一些橙子。 橙子是味道很鲜美的一种水果，含有比较高的营养价值，常吃橙子的人，身体不会差。橙子中含有很丰富的维生素C，经常熬夜的人，需要摄入一些维生素C来维持机体的健康，这是因为人体在晚上长时间对着手机或者电脑屏幕，其产生的辐色会导致皮肤出现问题，导致皮肤干燥、暗沉。这个时候常吃一些橙子能美白肌肤，橙子中的纤维素还能起到润肠通便的作用，帮助人体排出毒素，有效的提升自身的免疫力。
3.常吃一些葡萄。 葡萄酸甜可口，深受大家的喜爱，在葡萄上市的时候，大家不妨常吃一些新鲜的葡萄，葡萄中含有很丰富的维生素以及矿物质，这些东西都能作用于人的肝脏，而人的肝脏是排毒的器官，常吃葡萄能起到护肝排毒的作用，尤其适合熬夜的人食用，补充营养物质，提升自身的免疫力，延缓衰老，身体越来越健康！
综上所述，经常熬夜的人，一定要常吃这几种水果，补充身体需要的营养，提升免疫力，让你越来越健康！ |
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