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你是否也听说过，喝有水垢的水容易结石。其实，这并不是肯定的，水垢中的矿物质也都是镁离子、钙离子，只有沉积到一定程度之后，才有可能增加结石的概率。

在引发结石的危险因素中，包括胆结石、尿路结石、遗传、胆道感染、不良的生活环境因素等。

健康忠告5：要定期洗牙

有的人听说洗牙会使牙齿缝隙变大，这是错误的观念。在良好的刷牙方式基础之上，还要搭配洗牙。按照牙科医生的建议，每一年或半年洗一次牙，有助于牙齿健康，并对去除牙菌斑、牙结石都有帮助新作用。

健康忠告6：饭前可以喝汤

但这里的汤要选择蔬菜类的，蔬菜富含膳食纤维、维生素B族、维生素C、维生素D、磷、钾、镁等，饭前喝还可以增强饱腹感，对抑制食衣、控制体重大有益处。