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吃了饮食,中老年人怎样养骨骼?建议多学习下(2)

当骨质疏松时,人体的骨头会更加脆弱,更容易骨折,腰酸背痛,身高也会下降。

针对于50岁到60岁的老年人来讲,上了年纪以后,机体的各项组织以及各项器官都呈下坡的趋势发展,肌肉也逐渐萎缩,蛋白质,钙元素,物质也逐渐流失,骨密度也随之下降。

骨骼是支撑机体主要重量的地方,而支撑骨骼强度的是骨密度,当骨骼当中的骨密度逐渐流失后,骨骼便会发生脆化老化衰退的现象,无法支撑机体的重量,这时候的人就怕摔着碰着,稍不注意就骨折。

03骨质疏松的症状有哪些?

出现疼痛

疼痛是人体骨质疏松的首发症状,大多数患者会有明显的疼痛感,并且是全身新的,最常见的应该就是腰酸背痛,腿背或者是脚踝处的疼痛。

当患者患上骨质疏松,在日常站立起坐翻身时也会伴有严重的疼痛感,甚至会有肌肉痉挛的现象。

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