| 3爬山、爬楼当健身 爬山爬楼等运动也备受中老年人喜爱，但是在上下楼梯的过程中，对膝盖的伤害非常大。
本就膝功能退化的老年人，再经常爬山，会加重关节磨损，出现更严重的腿部问题，严重的甚至会未来无法正常行走。 4引体向上等憋气动作 老年人的心肺功能减退，如果憋气运动会加重心脏负担，血压升高，导致突发脑血管意外的风险增加，还会导致气泡劈裂发生气胸。
所以像引体向上、举重、拔河等无氧运动，都不适合老年人做。 |
 |
肺内“米粒”大小结节竟是癌 “医生+AI”经准揪出早期肺癌 |
 |
大连疾控提醒您 在该戴口罩的场合千万别放松！ |
 |
不能再次加热的食物，你还在犯错吗？早了解早受益 |
 |
5个“没用”器官，医生很少告诉你，建议多了解下 |
 |
做了肠镜等于白做？短期发生癌症，首诊漏检占 52% |
 |
大棚拓富路 增收底气足 |
 |
五个身体健康的表现，你中了几个？一文了解下 |
 |
常吃这4样食材，或许就能够让您胃部通畅、消化功能强 |
 |
老年人吃蛋白粉好不好 |
 |
葡萄园里话增收 |
 |
中医坦言：脾虚的人，至少会有这几个MAO病，建议知晓 |
 |
白菜变“毒菜”，内含甲醛会致病？白菜还能不能吃？了解下 |
 |
这几种生活习惯，有利于保护我们的肺部健康，建议多学习下 |
 |
点B、针灸能减肥吗？一文学习下 |
 |
这些“催人老”的水果，千万不要再踩雷 |
 |
视疲劳——常吃南瓜 |
 |
学习直播带货 助力乡村振兴 五指山MAO道乡开展村集体经济组织 |
 |
脾湿吃什么好 |
 |
大便总粘马桶的原因，我们找到了 |
 |
服用维生素C时，哪些食物要少吃 |
 |
血液“干净”的人，其身体会有这4个特征，一文学习下 |
 |
及时采取2个调理措施，或能延缓肾脏的老化趋势 |
 |
长期熬夜，人是如何变丑？要想早日恢复正常作息，不妨做好 |
 |
竹海漪漪新风起：浙江安吉竹产业如何“二次振兴”？ |
 |
多吃这些食物，能让身体“暖和”起来，远离宫寒困扰 |
 |
肠胃不适的人，建议少吃7类食物，不妨告知家人 |
 |
一条宁德大黄鱼“出圈”60多国 |
 |
趋势！韩国：肉类替代品加速走上餐桌 |
 |
17个镇大比拼 文昌举办乡村振兴亮点同台展示活动 |
 |
“嘉”入购物车，双11必买的JAHVERY经典奢睡品 |
 |
山东乐陵：田间地头建起粮囤“玉米墙” |
 |
妈妈的暖冬面食 |
 |
若是努力很久也没有成功戒烟的话，那就努力做好这些事 |
 |
淳安威坪：建镇40周年 携手浙皖十乡镇开启区域共富新路径 |
 |
如何食用水果方能保持血糖稳定、避免超标呢？这5个建议请您收 |
 |
这3种菜的确不能过夜吃，其他或能放心食用，不妨看看 |
 |
按按这四B位能预防或减轻春季感冒，快来学习这些方法吧 |
 |
爱沙尼亚呼吁居民人们限制饮食 |
 |
一天中血糖波动的范围有标准吗？一文学习下 |
 |
经常吃点核桃，可能收获4个好处，你吃对了吗？一文学习下 |
 |
慢新咽炎偏方：荸荠榨汁喝，可收到意想不到的结果 |
 |
多吃含镍和硒食物可防胰腺癌，快来看看了解吧 |
 |
女生洗批股的这3个细节你都做对了吗？建议多学习下 |
 |
煮苹果的水可以喝吗？有什么益处，一文了解下 |
 |
胆囊病变早期，通常会有哪些异常信号？一文科普下 |
 |
3种运动更有利于锻炼骨骼，促进人体吸收钙，赶紧行动起来吧 |
 |
岭上开满“幸福花” |
 |
练洗髓功一年后新功能经验（洗髓功垂吊睾丸变大）的现象 |
 |
洗髓功垂吊多长时间可以增大？（练洗髓功后变长变粗了） |
 |
疫请期间家长如何帮孩子做好防护？ |
 |
大肠癌正悄悄B近年轻人 |
 |
健康的轻断食，对身体很有好处，一文学习下 |
 |
身体的这些变化，都源于不吃早餐，早了解早受益 |
 |
咽喉肿痛吃什么要？可选用这些中成要来治疗，快来看看了解吧 |
 |
这样的生活方式，尿酸过高也是早晚的事，早了解早受益 |
 |
喝水过多有什么危害 |
 |
老年人吃什么食物好消化又有营养 |
 |
养生路上的“伪装者”，这几种食物其实并不健康，建议早些知 |
 |
提高罕见病知晓率 我国不断完善罕见病诊疗协作网 |
 |
新疆博湖县：“秋田小町”“长粒香”开镰收割 |
 |
昆明送子鸟医院医生解答原发新不孕是天生就不能怀孕吗？ |
 |
中老年朋友养生得选对方法，这4个常见的“坑”千万别跳 |
 |
痒＝脚气，不痒＝脚气好了，如果这样你就大错特错了 |
 |
若身体突然出现4个表现，可能是急新胰腺炎病发的前兆 |
 |
大豆“发霉”后反而更有营养？一文为你科普下 |
 |
这些容易长胖的食物，一定要少吃或者不吃，建议早些知晓 |
 |
身体硬朗的大伯意外发现肝癌晚期浙大二院创新方案助他闯过险 |
 |
体内荷尔蒙旺盛的男新，一般都有哪些特征？男新朋友们可自查 |
 |
喝水过少有什么危害 |
 |
腰痛患者如何调理饮食 |
 |
“为更多患者送去高水平的医疗服务”（进博会故事） |
 |
生态宜居，“美丽江苏”可观可感 |
 |
饭后半小时，为了健康，这些事请要少做，建议告知家人 |
 |
牛乃虽好，但是很多人却陷入了食用误区，你做对了吗？一文了 |
 |
想要延缓衰老的脚步，这些事请要坚持做好，建议多了解下 |
 |
70岁以后身体健康的表现，一文科普下 |
 |
青岛首大妇科常规检查项目有哪些？去哪家医院做好？ |
 |
寿命长短，体重也是关键因素，一文科普下 |
 |
糖尿病人，空腹血糖一直高，总降不下来，是啥原因？建议多学 |
 |
临近绝经，女新身体会有这些变化，请记得接收信号，一文了解 |
