盲目锻炼等于加速衰老，这些运动方式让养生变养病，不妨学习下
更新时间:2022-11-06
| 有很多老年人在退休后都痴M健身、运动，想要强身健体、延年益寿，但是不正确的锻炼方式，可能会加速身体衰老，严重的甚至会危害到健康。 今天小素就来给大家盘点盘点老年人错误健身那些事，看看你有没有中，如有，赶紧停止！ 01 “奇葩”健身招惹来的疾病 1倒挂锻炼，引发高血压 近日，温度逐渐攀升，家住广东的严阿姨，就时常感觉到烦闷难耐，头总是晕沉沉的。严阿姨总觉得是自己在家闷太久，没活动的原因。 一天在无意间，严阿姨刷到一条倒挂运动可以治疗头晕的视频，于是她马上跟着视频练起来，从来没有倒挂经验的60岁阿姨，竟然跟着视频倒挂了快40分钟。
但是这种做法并没有缓解头晕症状，反而加重了不适，出现恶心呕吐、胸闷气短等症状。 经过急诊部医生检查，发现严阿姨血压居然飙到了200mmHg，眼底水肿，视物模糊，被确诊为高血压脑病。 2身体撞树，不小心撞出血栓 在湖北黄山有一位65岁的大爷，因为腹膜血管破裂而住进医院，检查报告显示是因暴力史和外伤所导致的血栓。 但是大爷并不记得自己有外伤或是遭受暴力，那么这个疾病是怎么来的呢？ 原来是大爷最近一个月非常沉M“土味健身”--撞树，这种健身方式在大小城市的公园里都非常常见。
锻炼者认为用背撞树，可以活络经络，消除疼痛，但这种奇葩的锻炼方式，对老年人的身体伤害非常大。 |
