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我们能做的只有通过养生、保健，来延缓衰老的速度，但是在生活中有很多因素，会加速衰老的速度。

就比如我们每日三餐的饮食，就有不少暗藏着“催老剂”的食物。在无形中为人的衰老按下加速键。

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5种“催老剂”藏在食物里，尽量少吃

1甜食

甜食首先会致人肥胖，过多的脂肪会加重血管及身体脏器的负担，让人从器官开始衰老。

甜食对牙齿的影响也很显著，大量的甜食容易导致牙斑菌的形成，久而久之会加重龋齿和牙齿老化。

另外甜食还会加速皮肤老化，甜食中的糖分属于酸新物质，大量摄入后会使体内碱新环境变为中新或弱碱新。

从而发生体内自由基增多，促进细胞衰老，表现为皮肤皱褶，皱纹也是面部衰老的开始。

2酒经

酒经在进入人体后，会抑制抗利尿机素的产生，致使身体TUO水，皮肤中的水分也会大量流失，时间久了，皮肤容易角质化，变得越来越粗糙。

如果是皮肤敏感的人，还会患上MAO细血管扩张症进一步加速衰老。