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烟酒对肺和肝脏的伤害非常大，会加速脏器的老化，并且吸烟喝酒会导致肺癌和肝癌的发病率直线上升。

所以为了保护内脏健康，一定要戒烟戒酒。

3做好防晒

光对皮肤衰老有着直接作用，阳光直色皮肤，会导致皮肤水分流失，加重雀斑和皱纹。

所以要想延缓皮肤衰老出行一定要涂防晒霜，还要戴遮阳帽或打遮阳伞。

衰老是每个人都无法避免的事请，我们能做的就是尽可能延缓其到来的速度，上文提到的你都学会了吗？