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想要远离癌症，四物要少碰

在了解癌症患者增加的原因后，想要远离癌症，我们最首要的就是要改善不良饮食习惯。

这样才能避免肥胖，减轻肝脏负担，以及为老年后拥有更好身体素质打好基础。

1不碰烟酒

在高压的社会环境下，烟酒似乎成了成年人排遣压力的最好方式，总觉得抽上一根、来上一口，就能有片刻喘息的时间，短暂的逃避生活的烦恼。

但是抽烟已被证实与肺癌有着密不可分的关系，而喝酒与肝癌的关系也是密不可分。

2不碰霉变食物

在日常饮食中，花生、瓜子这一类坚果很容易霉变，霉变的果实中含有黄曲霉素，是早已被世卫组织认证的一级致癌物。

并且我们烹饪时用的食用油、做菜时给菜肴增添风味的豆瓣酱等，霉变滋生黄曲霉素后极难被发现。食用更是危害健康。