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无花果是生活中非常受欢迎的水果之一，经常吃无花果能够带来一定好处，最重要的是无花果属于一种季节新的水果，现在是无花果大量上市的季节，其他时候基本也就是吃无花果干。

无花果所含有营养物质非常丰富，其中含有丰富糖分和碳水化合物，无花果的糖分10.4%-20.3%，主要为葡萄糖和果糖；无花果含0.6%-4.1%的蛋白质；

无花果富含维他命和矿物质，中维他命C含量高达97.1mg/100g；无花果中约85%全是水分；无花果中的含糖量含量约6.5%。

常吃“无花果”，好处或悄悄靠近！

1、健脾消食，润肠通便

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食衣，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。

2、降血脂，降血压

无花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压，预防冠心病的作用。

3、利咽消肿