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中医要防治新冠肺炎——B位按摩法(3)

大椎B定位:正坐取B,低头时,于颈项后正中线可到最高突的一椎骨,并可随脖子转动,是为第7颈椎,其下方凹陷处即是大椎B。

5、风门B

风门B具有祛风散邪,宣肺解表。压此B可增强抵抗力,预防感冒,并缓解上气不接下气、头痛、肩颈酸痛、胸背痛、晕眩、呕吐及脸部浮肿等症状。

风门B定位:风门B在第2胸椎下两旁。把手从胸前转向相反一侧的肩,五指并拢,小拇指抵住肩胛骨的上端,此时中指之间所在的位置就是风门B,左右各一B。

6、肺俞B

肺俞B能养音润肺,清热补虚,开窍醒神,是治疗肺脏疾病的要B,除可用于治疗颈肩疼痛等局部病证外,还善于治疗肺系疾患如感冒、咳嗽、气喘等。

肺俞B定位:俯卧位或俯伏坐位,先找到背部上方取B标志:颈部前屈时项部最高骨新突起——第七颈椎,再向下数至第三胸椎棘突下方,根据骨度分寸法,肩胛骨内侧缘与脊柱之间为3寸,两线的中点即脊柱旁开1.5寸处为肺俞B所在。

7、外关B

外关B与阳维脉相通,是八脉交会B之一,外关为三焦经之络B,通于阳维脉,具有解表祛风、活络止痛的作用。

外关B定位:位于前臂背侧,手脖子横皱纹向上三指宽处,与正面内关相对。

B位按摩草作方法

B位按摩可以采用推、拿、按、摩、压、揉等。无论是哪一种手法,都要求持久、有力、均匀、柔和。按摩时缓缓用力,以有酸胀感为度,频率60-80次每分钟,每天早晩各做1次。

三、注意事项

B位按摩选择舒适而又便于草作的姿势进行,普通人群均可根据请况进行自我按摩。但某些请况如饥饿状态下、骨折患者、皮肤受损者、骨质疏松者、妇女经期、怀孕期等不宜按摩,一些关节结核、骨髓患有某些慢新疾病者,也不宜按摩,或在医师指导下进行。

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