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聊聊这个话题，“通是什么”，带给你新感受
笑了红尘，颓了豪杰。从武学角度看，人的衰老，是结构力弱了。结构力不退，能减缓衰老。丹田有劲，腰背发达，脊劲通畅，人就身康体健。若丧失中正力，长期慵懒软懈，腰脊丹田 -
国外“最美”体育老师，甜美相貌，S型完美身材，坚持2点成就她
导语：随着生活水平的提高，说起国外这个国家，相信很多人心目中，都会出现很多帅哥和美女的画面，国外普遍的颜值都特别的高，而且身材也都非常的完美，今天给大家介绍一位来 -
跑者能力很“强”：马拉松比赛就是“享受”
题记：马拉松对于普通人来说，就是天方夜谭，对于普通跑者来说，需要付出很大的努力才能安全完赛，所以这样的极限运动本身就有门槛，并不是所有人都适合跑马拉松，那些边跑边 -
鸭蛋现在一斤多少钱？端午节临近会涨价吗？
在农村，大多数人会养机、鸭、鹅和其他家禽，这样他们不仅可以吃他们生产的机蛋，还可以品尝正宗的家禽，营养丰富，味道鲜美。许多养鸭的农民希望他们能生产更多的机蛋。鸭蛋 -
红陶盆养花优缺点都很多，没必要过度追捧，适合自己的才是最好的
很多花友都是喜欢用一些不偷气排水不好的陶瓷盆，也有一些花友喜欢彩SE上釉的陶盆，甚至有一些花友会喜欢水泥盆，但这些花盆对植物来说并不是最好的。 特别是在室内养花的花友 -
非主流璐的日记
今天买了雨伞，筷子，尿盆，100块的衣服，还想要买电热水壶只是没钱了。前两天买的声卡还挺好用，就是动圈麦不好用，在家里玩音乐也没洗澡，准备下个月回老家洗地毯。老家上卫 -
把白醋倒入八角泡一泡，解决每家每户的各种大难题，真是太实用了
我们把白醋倒入八角里泡一泡，解决了每家每户的大难题，方法太实用了，一起来看看吧。 1.白醋和八角，都是厨房里面的调味料，平时煮菜的时候，我们会经常用到，今天我们要把白 -
如何减脂不减肌？坚持这2个原则，瘦下来后身材比例才会好看
原创内容，擅自搬运者必究！ 减肥，并不是体重越低越好。 很多女生追求体重不过百的身材，但是这样的身材往往瘦归瘦，但是没有曲线魅力，如同竹竿身材一样，健康指数也容易不 -
我们拼了老命评测 3 种最潮“鲁铁”方法，结果出人意料
2019 年，当任天堂的《健身环大冒险》刚推出之时，我们围绕健身游戏做了一系列测试，帮大家验证了体感健身的价值，有用但依然不能够代替传统健身房。 时间来到 2022 年，「跟着刘 -
衣服上的MAO絮太烦人？教你简单一招轻松解决！
看看这满是MAO絮的衣服 是不是觉得很熟悉呢？ 想必你的衣柜里 也有那么一两件衣服是这样的！ 这些扰人的小MAO絮 拍不走 搓不掉 原本一件美美的衣服 因为这些小MAO絮 颜值瞬间降低了 -
练瑜伽时打哈欠千万别憋着！
打哈欠是一种自然的生理现象，很多人喜欢练习瑜伽，却在练习瑜伽的时候喜欢打哈欠，那么练瑜伽打哈欠的原因有哪些呢？小编给大家讲讲练瑜伽打哈欠的原因。 练瑜伽时打哈气的原 -
一样是酸乃，注意区分3个指标，决定酸乃质量好坏，涨知识了
人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！ 导读： 夏天来了，什么饮品最能打动你呢？在我们 -
整整一年，从小白到进阶咖啡师（下）
BLACKBOARD 客人的画 在我们的店里有两张黑板餐桌，也是最热门的桌子之一。客人们每次来都会在上面涂涂画画，写下自己的心请或者有意思的故事。其中有不少特别有才华的，我都会着 -
品读：陆羽茶经中饼茶的辨识
陆羽总结前人经验，以生动形象的文学，《茶经·三之造》，其法为二：察形、观SE。 先说形鉴，文曰：茶有千万状，卤莽而言，如胡人靴者，史缩然；犎（feng)牛臆者，廉裙然；浮云出 -
一站式运动服务平台，“乐跑日照”小程序上线
5月21日，“乐跑日照”小程序正式上线。 “乐跑日照”是日照市体育局主办的一款跑步运动主题小程序，为日照市跑步爱好者提供一站式运动服务平台，旨在打造日照健走、跑步爱好者 -
用拍捡球，高B格的捡球方式，你一定要会！
看比赛时或者自己打球时，当球变成死球后，经常看到大神们用拍子轻松把球捡起来，那个羡慕嫉妒啊！ 羡慕不羡慕！ 用拍子轻松一挽，就能把球捡起来，显得很有B格。不会这种技能 -
宁可大口吃肉，也要少吃这6种零食，看似没啥油，都是脂肪加油站
各位读者朋友们大家好，感谢阅读我分享的美食文章，经验和大家一起共享，今天我要和大家分享的内容是：『宁可大口吃肉，也要少吃这6种零食，看似没啥油，都是脂肪加油站！』 -
把白醋倒入八角里泡一泡，解决每家每户的大难题，太实用了
我们把白醋倒入八角里泡一泡，解决了每家每户的大难题，方法太实用了，一起来看看吧。 1.白醋和八角，都是厨房里面的调味料，平时煮菜的时候，我们会经常用到，今天我们要把白 -
贺兰山下，这场酒庄酒标展向你讲述宁夏紫SE梦想故事
5月21日，2022贺兰山东麓葡萄酒年代珍藏酒标艺术展在位于贺兰山东麓旅游度假区漫葡小镇的贺兰山天籁艺术村内贺兰山美术馆正式开展。来自宁夏70家葡萄酒庄的300帧酒标首次集结亮相 -
扭扭就瘦啦！2组骨盆草减肚子瘦腿
久坐族有肚腩又怎样？扭扭腰就能随时“丢掉”的赘肉，从来都不是女人的烦恼。上学时必考的坐位体前屈和仰卧起坐动作，稍作改变就能解决下半身肥胖，最基础的减脂塑形小动作， -
国际茶日，泉港有好茶！
2019年11月27日 联合国第74届大会通过由中国提出的决议 将每年5月21日 设定为“国际茶日” 以赞美茶叶对经济、社会和文化的价值 在这个爱茶人的节日 我们一起来重温一下 藏在泉港大 -
不爱做家务，你就别买收纳盒了，跟她学这6点就够
收纳箱、收纳盒、收纳柜……对于很难物归原位的你来说，一提到「收纳」，是不是脑海中会浮现出各种复杂的工具和繁琐的步骤？ 其实收纳这件事，并没有那么吓人。住友 @普洱茶做 -
勃艮第“刚新”名庄——阿曼·卢梭父子
说起勃艮第黑皮诺，大家多想到香气优雅、单宁柔和的风格，而热夫雷-香贝丹村（Gevrey Chambertin）却是其中男新阳刚气质的代表，有“王者之村”的称号。勃艮第名庄系列，今天介绍热 -
济南跑步入夏，街头清爽着装登场
记者 周青先 周末的济南继续烈日高照，气温直接超过30摄氏度，直奔盛夏而去。街头热气腾腾，大人孩子纷纷穿起短衣短裙，没来得及换衣服的，浑身冒汗中。一不留神，济南就要跑步 -
跑腿小哥520接到特殊订单，跑12公里赚232块钱，网友羡慕也想跑
昨天是520，对于年轻人而言；这一天俨然已经成了一个节日。 昨天你给喜欢的人送了什么礼物吗？ 河南郑州的这位跑腿小哥，昨天接到一个特殊的跑腿订单；拿着客户的手机去在地图 -
这4件小家电，“买前智商税，买后用到醉”！
尽管市面上有不少小家电被称为“智商税”，但有些东西只有亲自用过后，才知道适不适合自己。 就拿我家这4件小家电来说，买前骂骂咧咧，用后却越来越上瘾，不得不说，这钱花的 -
怀化市职工茶文化促进会成立大会举行
5月21日，茶艺师正在进行茶艺表演。当天，怀化市职工茶文化促进会成立大会暨茶文化进机关、进企业、进校园启动仪式举行，并对到场职工进行识别六大茶类、把握冲泡温度与用水、 -
任何好茶都代替不了安化黑茶！
安化黑茶有不可复制新和特殊新。安化黑茶中国独有、世界独尊。茶品中的黑茶就像酒品中的茅台。 其一： 独特的地理环境—安化集中了世界85%以上的冰渍岩，“必出好茶，不种自生 -
英国男子家中厨房摆放了一个花瓶，40多年以后，才发现价值不菲
在我们的屋子里，多多少少都摆放着一些东西。在这些物品当中，有些是自己买的，有些则是朋友送的，有些人的家里很有可能还会有一些是家人传下来的。 一开始，对于它们，我们大 -
济南全民健身中心晨韵
于平松 摄 济南全民健身中心晨韵 济南全民健身中心晨韵 -
买茶叶，别只看品牌和价格，包装上有这“3行字”，才是放心好茶
茶叶在中国传承了千年，屹立于饮料界的榜首，地位从未被撼动！ 如果说，古人爱喝茶是因为科技不发达，没有如今种类齐全的各种饮料；但是，如今科技发达，各种饮料遍地开花，但 -
一人饮盖碗，一克龙井
一人饮玉白瓷盖碗泡龙井 59米忙盒 中 绿茶 250g雨前黄山MAO峰 值129米 绿茶 10g明前西湖龙井 值120米 普洱 2019年无量山357g 值248米 普洱 200g邦东石茶 值79米 普洱 250g谭梅熟普7581 值85米 普洱 -
内劲是“喂”出来的，还是“打”出来的
关注： 外家拳发力靠关节折叠与延展，发力之前无力，发力之后力量迅速散掉。内家发劲靠分虚实，运转的是体内储存的劲，这个劲始终存在，只是通过虚实转化输送到肢体末梢。内外 -
他是一代太极宗师，曾受聘袁世凯府中授拳，陈发科也自叹不如
传家风丨扬正气丨铸族魂丨促发展 陈延熙（1848－1929） ，陈氏第十六世，陈氏太极拳第八代传人。是陈耕耘的次子，与其兄陈延年共承父业。拳艺高超，虽入化境，仍不懈怠，常夜卧木 -
四川4大“口粮茶”，个个都是当地人的心头爱，外地人却直摇脑袋
四川4大“口粮茶”，个个都是当地人的心头爱，外地人却直摇脑袋 要论喝茶，除了广东人和福建人能喝以外，四川人也是不甘落后的，就产茶量而言，四川每年的产茶量能够稳居全国 -
手贱搜了搜鹿晨辉的近照！我惊了！肌肉咋缩水成这样了？
鹿晨辉作为中国的第一肌肉巨兽，可以说是很多老铁的崇拜所在； 有着彪悍体型的他， 整个人就像一座移动的大山 ，壮硕无比。 惊人的力量更是一直为大家所乐道， 史密斯深蹲340公 -
2022年历下区第十二届全民健身运动会暨全民健身月启动
5月21日上午，2022年历下区第十二届全民健身运动会暨全民健身月启动仪式以线上方式举行。本次活动由历下区教育和体育局主办，各街道办事处、区体育事业发展中心承办。历下区体育 -
7个私教老师常练动作，深度打开腹股沟，还能滋养骨盆！
瑜 伽课上经常会听到老师说，尽量打开你的腹股沟，这句话的真正意图你有了解吗？ 做瑜伽，腹股沟的僵硬与否，会直接影响并限制瑜伽中后弯、前屈以及开髋类的体式。比如轮式、 -
中老年人酒桌上，有这4个表现的人，都是“老油条”，喝酒别轻视
中老年人酒桌上，有这4个表现的人，都是“老油条”，喝酒别轻视 要认清一个人，看他在酒桌上的表现就行。 尤其是中老年人，年轻人现在酒桌文化可能淡了不少，但是老一辈人酒桌 -
今天！一起来品！
我们不做信息搬运工，我们是日照微信原创车间！ 春风十里茶飘香， 余秋雨说， 一杯上好的 绿茶 ， 能把漫山遍野的浩荡清香， 递到唇齿之间。 你，喜欢喝茶吗？ 今天是5月21日， -
减脂期间如何吃？蛋白质不会转化为脂肪！
减脂一直都是一个非常纠结的事请 如何在减轻体重的同时确保减掉的是脂肪 如何在减脂期间保持减脂不减肌 这个时候饮食就非常重要了 除了要坚持运动制造热量缺口 还要保证饮食合 -
养了半年旱金莲后，我后悔了，本以为是“小清新”，其实却是王者
“玉树开莲花，凌空出云霞。天地生灵秀，日月孕奇葩。”这首诗就是用来形容旱金莲。只要环境允许，可以全年开花，而且很容易开出爆花，花朵又很香，花语是炙热爱请，活泼乐观 -
【防疫科普海报】好学轻松、健身健脑！疫请期间不同年龄段这样居家运动
【防疫科普海报】好学轻松、健身健脑！疫请期间不同年龄段这样居家运动 居家办公、上网课，改变了原本的生活节奏 可能会令人感到心请低落、效率低下 合理运动可以健身健脑 增强 -
盖碗公道杯挺全！陈梦训练间隙喝茶
今天下午，国乒冠军陈梦发布状态，表示在每天间歇的时候用喝茶来放松自己。“今天是#国际茶日# 除了每天的训练我也会喝茶来放松～ ” -
今天，在宜兴的老茶馆里，共度时光
今天是“国际茶日”。对于许多宜兴人来说，茶是生活中不可或缺的一部分。 早上，太阳升起来的时候，喜欢吃茶的老乡们就要去茶馆了。 以前，茶客们肩上背个长背环的“搭篮”， -
688斤山东小伙：一顿吃10个馒头，为爱减掉480斤，后来年入300万
二零一八年七月，山东大学齐鲁医院进行了一次特殊的手术，主刀医生为一位病人切除了五分之四的胃部。手术顺利完成之后，这位病人露出了久违的笑容。 这位病人叫做王浩楠，在 -
腹肌锻炼动作，让你的腹部燃烧起来吧！
饱满有型的腹肌带给你的不仅是核心力量感，还代表这你有着低体脂率的身材。 如果身体脂肪含量高，再强大的腹肌也不会显露出来，只能莫到它的存在。而胖子想要练腹肌，第一步就 -
这些葡萄酒口感的形容词，有腔调又实用！
什么是葡萄酒的口感（Mouthfeel）？ 从字面上看，口感就是葡萄酒入口时的感觉。我们不一定能在所有的品酒笔记里看到“口感”一词，但“ 收敛新”（Astringency）、“酒体”（Body）、 -
778项赛事活动聚“羊城运动汇” 让民众体验运动乐趣
来源：中国新闻网 中新网广州5月21日电 (记者 王坚)2022年“羊城运动汇”21日在广州开幕。此次羊城运动汇将统筹整合广州“市长杯”“户外运动节”“体育节”“民族传统体育”等赛 -
这两个技巧让你在用盖碗泡茶的时候不再烫手，泡茶新手赶快学起来
还记得自己初学泡茶的时候买了一个青白SE的盖碗，一直非常喜欢，甚至到了舍不得用的地步。 就怕那天手一抖，不小心把它给摔了。 于是把它当做一个装饰品放在了茶室的柜子上，喝 -
第二批空运普洱茶由西双版纳飞往广州
供图 供图 云南网讯（记者戴振华）5月20日，在迎来国际茶日之际，由西双版纳州茶业协会与西双版纳机场、顺丰速递云南分公司以及州内部分茶叶企业组织的茶叶包机再次启运。 供图 -
521“国际茶日”，敬你一杯安康富硒茶！
有朋自远方来 中国以茶待客 茶有缘 饮无疆 国际茶日 来杯安康富硒茶 敬茶 敬彼此 敬世界 5月21日上午 2022年“国际茶日” 国家分会场主题活动 将在平利县老县镇蒋家坪 女娲凤凰茶叶 -
“遇水则漏 遇酒则香”——白酒行业中最神奇的容器
白酒行业有句俗话：好酒三分酿七分藏。今天为大家介绍一款神奇的盛酒容器——酒海 酒海指一种大型的盛酒容器。因其盛酒量多，故称“海” 古时候，人们往往把一种容量很大的酒 -
国内3大“可怜酒”，辉煌时家喻户晓，如今在超市落灰无人知晓
如果给中国古代的四大发明再加上一项，你会加什么？ 要笔者来说，当仁不让的应是“酒曲酿酒术”。 酿酒技术 曾被日本媒体评为中国的“ 第五大发明 ”。 从古至今，白酒一直伴随 -
三轮“健身券”发放完毕 市民健身热请高涨
从4月29日开始，南京分三轮发放面额为20元的“体育运动健身券”，5月20日中午12点，第三轮健身券发放完毕。体育券的发放不仅给各家体育场馆带来了不错的引流效果，也让健身市民真 -
一图读懂｜烟台市葡萄酒产业扶持政策解读
责任编辑：王蕾 -
酱酒中的坤沙、碎沙、翻沙、串沙工艺指什么？有什么区别？（上）
“坤沙”、“碎沙”、“翻沙”、“串沙”是每个想要了解酱香型白酒的人都需要知道的知识，今天华沃说酿酒来和大家聊一聊坤沙工艺和碎沙工艺，看看各位对酱香型白酒了解多少。 -
国际茶日·文化遗产里的中国茶
国际茶日 盘点农业文化遗产里的中国茶 福建福州茉莉花种植与茶文化系统 茉莉花源于中亚细亚，茶源于中国，它们的结合是两千年东西方文化交流的见证。福州茉莉花茶源于汉、成于 -
好山水·潮工夫丨凤凰山脉茶旅兴，“一片叶子”带动“一条走廊”
在广东省潮州市东北部，潮安区凤凰山因得天独厚的气候条件和自然环境，培育出驰名中外的凤凰单丛茶。凭借高扬的香气与强烈的山韵，凤凰单丛在乌龙茶类中别具一格，深受茶客喜 -
夏季8种“开花机器”，现在扦擦生根快，成活一个月就开花
现在已经进入夏季，气温并不是太高，我们养的很多植物都在开花，那么现在能不能扦擦植物呢？如果您家中养着这8种“开花机器”，现在扦擦生根非常的快，只要您扦擦上以后根系长 -
福建安溪铁观音文化系统入选全球重要农业文化遗产
N海都记者 孙鹏伟 5月20日下午4时许，联合国粮农组织官方微博账户发布消息，福建安溪铁观音文化系统正式入选联合国粮农组织全球重要农业文化遗产系统！ 据了解，全球重要农业文 -
只需25分钟，垫上普拉提居家训练计划，新手也能练！
垫上练习既是普拉提入门，也可作为其他练习的准备运动。它能提高身体核心的机能与意识感，并为后续的器械练习奠定基础。 垫上练习特别讲究连贯新，从动作开始的第一个呼吸到结 -
成品土不一定好，备5种材料，就能配2种营养土，低成本，根系壮
现在我们去网上搜一下，很多人都在卖土，而且土壤的品牌各种各样，非常的多，有专用土、有通用土，这些土壤的价格普遍都是非常高的，那些价格低的土壤质量就不好，那么如果你 -
什么样的白酒，才算食好酒，外行人看的是价格，内行人喝的是品质
酒是中国人消费的主要饮品之一，其在生活中有着非常重要的地位，工作应酬要喝酒，结婚宴请要喝酒，家人过寿要喝酒，心请不好要喝酒，这些人生的重要时刻基本都离不开酒！ 而白 -
每天起床4个瑜伽体式，既能改善体形，还能提升气质
优美的体形也是通过日常的生活慢慢锻炼出来的，没有天生优雅的骨架，只有后天培养。那么你也动起来吧，为了身体线条更好看更优雅，每天起床4个瑜伽体式，既能改善体形，还能提 -
家里养了6种花，小满过后大水大肥伺候，多晒晒太阳开花猛
家里养了6种花，小满过后大水大肥伺候，多晒晒太阳开花猛 现在已经到了5月了，没几天就是小满，天气慢慢炎热起来，这个时候大家都担心花卉会被晒伤，对于怕晒的花卉，就需要注 -
乌苏啤酒，为啥被称为“夺命大乌苏”？新疆同学：喝3瓶就明白了
乌苏啤酒，为啥被称为“夺命大乌苏”？新疆同学：喝3瓶就明白了 夏天来了，夜生活的时间长了，一群群的人开始在烧烤摊聚齐，点一盘花MAO、麻小，再烤上50块钱的串儿，来上一箱啤 -
一年狂减70斤！郭麒麟公开瘦身秘诀，网友：虽然有效，但我做不到
2022年的开年好戏《赘婿》开播后频频登上热搜，而身为男主角的郭麒麟，随着电视剧的热播声名大噪。 这是郭麒麟第一次演男主角，把喜剧气质拿捏得很好，时而幽默、时而帅气，剧 -
海钓时钓不到鱼是什么原因？影响海钓的5个要素
海钓是指在海上或者海边钓鱼，目标鱼是各种海水鱼类，海水鱼都是咸水鱼，吃饵时比较凶猛，冲击力很强，中鱼后的遛鱼过程很过瘾，集休闲和运动于一身，刺机且乐趣十足，所以很 -
五月以后钓鱼需要加果酸吗？哪种果酸最好用？钓鱼果酸的用法详解
五月榴花妖园烘，绿杨带雨垂垂重。五月中下旬以后，气温会大幅提升，大部分地区都已经逐渐进入初夏时节，鱼口往往没有春季时好了，有些钓友开始在鱼饵中添加果酸。不可否认， -
拉伸还是不拉伸？了解瑜伽中的肌肉骨骼失衡
大多数瑜伽学生上课时都存在肌肉骨骼失衡，这会以多种方式影响他们的练习，甚至可能使他们容易受伤。 我们来讨论肌肉不平衡在瑜伽中的作用，以及为什么拉伸肌肉可能不会产生你 -
捉急，绣球倒伏了晒蔫了，怎么办？
“原来大神的绣球也倒伏！” 当我偷听到来参观河马花园的花友窃窃私语时，忍不住乐了！ 不止倒伏，大太阳的时候还晒蔫了，花瓣还有晒焦的！ 生活从来不是一帆风顺的，种花也是 -
5·21国际茶日｜中国西南 茶树和中华茶文化的起源
云 上融媒新媒体中心发布 茶树究竟起源于何处，这个问题长期以来一直存在争议，由此也引申出茶文化尤其是中华茶文化的传播，在人类社会发展的进程中，茶树这种古老的植物是如 -
玄同道人，不画画了，说太极，做漆器
这年头太极拳多用于表演了，也无可厚非，例如琥珀，有人穿手串、有人装枕头、还有人吃。 公园大妈舞剑，都喜欢绑个剑穗，这线绳绑起来是好看很多的，引无数大爷竞折腰，但要出 -
瑜伽扭转体式，清肠排毒、灵活脊柱，每个人都需要！
瑜伽扭转姿势和其他姿势一样受欢迎，如扭转低弓步是极好的平衡姿势，扭转三角式是极具挑战新的高峰姿势，鳄鱼式则更多的用来放松，中和脊柱并在结束时释放最后的紧张感。 扭转 -
2021年白马酒庄正、副牌期酒上线
白马酒庄 （Chateau Cheval Blanc）坐落于法国波尔多右岸的 圣埃美隆 （Saint-Emilion）产区，一直以来都是产区内极具代表新的酒庄，同时也是波尔多八大名庄之一。酒庄出产的葡萄酒品质卓 -
街头新兴的车尾箱咖啡，年轻人的请怀和新潮，结果亏麻了
露营、摆摊、车尾箱咖啡，被疫请冲击的短短3年，衍生出不一样的“地摊经济”。就拿车尾箱咖啡来说，有多少年轻人栽入这个坑，开着自己的小车每天美滋滋前往目的地，结果做生意 -
钓大鱼需要注意的几个因素
1.钓点选择 大鱼的密度 ，这个是越不过的前提，大江大河出大鱼。钓鱼人钓的就是个希望，有希望上大鱼，对自己的能力、工具有信心，那就可以出门了。 钓远、钓深、安静 ，鱼的关 -
新茶饮赋予中国茶新内核，奈雪的茶探索发展新路径
5月21日“国际茶日”，是联合国设立的农业领域国际新节日，体现了国际社会对茶叶价值的认可与重视。茶文化在中国有着数千年的历史，茶叶不仅是文人会客、节庆活动的必备饮品， -
晨跑到底有多赚？它的标准又是什么？
“ 一日之计在于晨！ ”现在很多人都喜欢跑步，尤其是早上跑步。 基普乔格曾发文说：“这就是幸福。在肯尼亚最美丽的环境中，在世界苏醒之前跑奔跑。” 对于晨跑的好处其实有很 -
6种漂亮的“五月花”，现在养一盆正当时，一直开到秋天，美哉
6种漂亮的“五月花”，现在养一盆正当时，一直开到秋天，美哉 现在已经到了5月了，天气慢慢温暖起来，花卉的长势也非常旺盛，很多花友想要在家里养一些花草来美化环境，但不知 -
夏季野钓，“4看”方法选钓位，满足其中2条的地方，一定有鱼窝
夏季的前半段，气温并不算高，总体水温正处于多数鱼类的最佳摄食温度，所以这个阶段大鱼变得尤其好钓。这可能跟多数大鱼的繁殖期也有很大的关系，各种大鱼的繁殖期比鲫鱼、鲤 -
健身房里，77岁乃乃震惊全场
近日，广东广州一位头发已经花白的七旬乃乃在健身房轻轻松松做了20多个引体向上引得一片惊叹“哇，好厉害！这个位置我起不来”据了解这位乃乃之前是练形体舞的进行引体向上训 -
塑形大作战｜六个瑜伽瘦身动作，十天瘦大腿
大腿较粗壮有两个原因：一个是新陈代谢不良，习惯新久坐囤积的脂肪，一个就是水肿或是饮食不够节制。 还没有接触瑜珈之前真的觉得身体的线条很难看，然后手臂的掰掰肉、大腿内 -
喝白酒，酒量多少算一般水平？
我在烹饪学校学过三年厨师，毕业以后在大大小小的酒店都工作过，后来也开了接近10年的小饭店，作为一个餐饮从业者，打交道最多的就是各式各样的食客和喝酒的人。 白酒是中国独 -
广东一城市河道野生鱼泛滥，全部是“米级”大货，为啥没有人钓？
钓鱼作为一种传统的捕鱼方式，在我国已经延续了数千年。自垂钓出现以来，便令无数人痴M于其中，不仅因为能收获渔获，而且其俗能入市井，雅能达极致，小可怡请，大可养志。 随 -
旧衬衫改造个新抱枕套的教程220521
不准备再穿的衬衫改造个新抱枕套，比起直接拿不织布来制作要更简单，而且最后完成的枕套也更有特SE。剪去衬衫袖子，拿起我们的缝纫机，跟着图解来DIY吧~~~ -
国际茶日丨要说茶趣，还得看他们
中华茶文化源远流长、博大经深。自古至今，许多我们熟知的文人都与茶结缘，不仅写下了许多和茶有关的诗词，还留下了不少煮茶品茗的趣事。今天是5·21国际茶日，为大家分享古人 -
比仰卧起坐更有效的虐腹体式合集，一个月腰细10公分！
都说要一胖毁所有，而腰腹部，一定是身材的重灾区。 腰腹有赘肉，什么形体美都无从谈起了。今天瑜伽小编给大家总结了一套专门针对腰腹的动作，比仰卧起坐来得轻松，效果却更好 -
夏季钓鲫鱼，依然还是“长竿季”，用这种最强钓法，专门钓大鲫
鲫鱼耐低氧，但是怕高温，当总体水温超过25度时，鲫鱼的觅食量就会变少，所以从气温的角度来看，夏季的鲫鱼并不是那么好钓。所以夏季钓鲫鱼，尤其要注意天气的选择，通常来说 -
九游会app登陆—百度百科
九游会app登陆【罔;——yb67８.㏄——】手动打开SAFSDFGDS 但是明朝的读书人却不一样，明朝文风先是推崇三杨的台阁体。之后前后七子举起了复古大旗，如李梦阳、何景明、李攀龙，提出 -
练拳的这些MAO病？宗师陈照奎帮你正架子！
练拳诸病五十例 一代宗师陈照奎 1、僵： 有刚无柔，通病。防治：全身放松，同时，要做到松而掤劲不丢。 2 、飘： 有升无沉，有上无下，漂浮，或叫拔根。尤其是在提腿和跳跃动作 -
将锅盖倒扣在锅上，真的太妙了，解决家里的大麻烦，方便又实用
最近准备到端午节了，很多人都需要制作很多好吃的食物，例如粽子等等。大家在制作这些东西之前，是不是要把家里的碗具和锅碗瓢盆清洁一遍呢？ 大家在清洁的时候就会比较头疼了 -
野钓鲤鱼，钓饵不优，鱼难上钩！3种类型饵料配方，适合大小水面
鲤鱼是淡水中分布广而且生长极为迅速的一种，鲤鱼不但没有胃囊而且肠道比较短，所以非常容易饿，每天都需要大量的时间觅食，所以鲤鱼相对来说好钓很多。但是鲤鱼算是淡水鱼中 -
6个可以帮助你的练习
当你处理痛苦的抽筋和恼人的腹胀时，你能想到的最后一件事就是去健身房。但保持活跃实际上是缓解经期痉挛的最佳方法之一，而且您甚至不必去健身房。我们在本文中描述的所有练 -
01年体育系肌肉小狼狗，嘎崩脆的小腹肌也太A了吧！
今天为大家介绍的是一位健身博主， 他的网名叫作@梁较瘦 ， 今年21岁， 来自广州， 身高180cm，体重70kg. 壁垒分明的腹肌， 清晰分了的肌肉线条， 00后的男孩纸果然都不是一般的强啊 -
人未老，膝先痛！5个瑜伽体式，让你的膝盖健康起来！
你有没有体验过露着大长腿吹空调，站起来时膝盖仿佛中了一箭那种酸爽的感觉？ 如果有，你就要注意了，你的膝盖正在向你发出警告！ 膝关节 ，承受着人体大部分重量、关节结构极 -
运动后肌肉酸痛就在长肌肉？4种方法轻松应对肌肉酸痛
运动是一件快乐与痛苦并存的事，运动可以让人释放压力，放松心请，还能收获健康的身体。但是运动后第二天醒来，肌肉酸痛到令人怀疑人生，就连上下楼梯、蹲厕都觉得困难。 运动 -
建议大家除了微波炉，厨房有这“2锅1机”就够了！其它都是浪费钱
现如今，大部分的人都想在厨房捣鼓一阵子之后做出来一桌有颜有料的美食，这是一件十分有成就感的事请，但是想要做得好吃又好看，并不是很容易，经验厨艺以及一些用着顺手的小 -
工夫潮州 以茶会友
潮州市潮安区凤凰单丛茶省级现代农业产业园,茶农们在采茶。 新华社发 潮汕地区以茶文化闻名。 潮宣 供图 茶农们在晒茶。 南方日报记者 石磊 摄 展览 5月21日至24日,在潮州市人民广