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惊蛰时节饮食宜清淡

油腻的食物最好不吃

一些刺机新的食物

如辣椒等也应少吃

一日三餐多吃新鲜蔬菜

及蛋白质丰富的食物

如春笋、菠菜等

增强体质

资料图：油菜花盛开，犹如金SE海洋。孟德龙 摄

惊蛰节气前后

冷暖空气交替较为频繁

此时注意适当“春捂”

保持微微出汗

有助于气血流通

“轻雷隐隐初惊蛰”

乍暖还寒

更要注意护肝

切勿过量饮酒、熬夜

资料图：蝶舞花间。张强 摄

惊蛰是美好的

蜜蜂穿梭在花丛中

蝴蝶翩翩起舞

恰是春天的景致

惊蛰是热闹的

农忙季节就要到来了

人们满怀对未来的期待

在田间辛勤劳作

资料图：游客坐船赏桃花。康庆平 摄

温暖的春天已经来临

拂去尘埃踏上征途

从一点一滴做起

成就更好的自己

愿你春日安康

诸事如意！