| 周末在家里这边的景点玩的时候看到了有卖非常大的烤鱿鱼，看上去非常有人。上面撒满了孜然粉和辣椒面，吃起来味道一定很不错。但是景点卖的东西价格也很贵，当然不如自己在家里面做来的实惠。
回家之后，我索新去市场买了两条鱿鱼准备回来，用一种新鲜的吃法来制作。其实大家在家里面做鱿鱼，要不就是炒鱿鱼，要么就是炸鱿鱼或者烤鱿鱼吧。
但是有一种方法不需要烤箱，也不需要用油炸，只需要一锅米饭和几条鱿鱼，这样就可以做出香香辣辣的鱿鱼包饭，非常开胃，也没有任何腥味。做起来也非常简单，很适合大家在家里面制作。 鱿鱼的蛋白质非常丰富，所以经常吃鱿鱼对人体的好处是很多的。如果大家也比较喜欢吃鱿鱼这一类的东西，那么就一定不要错过今天这道美味的鱿鱼包饭。
【菜名】：鱿鱼包饭 |
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路边摊的“三巨头”，有碳水有蛋白质，看起来似乎很健康？ |
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注意，事关宿州人的餐桌 |
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想吃家禽来补充营养的人，不用太纠结它们的营养成分高低 |
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酒酿小丸子，做法简单，颜值高，营养又健康 |
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八宝粥中含有大量杂粮食材，营养健康，人吃五谷杂粮身体棒 |
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米饭杀手肉蟹煲，配上一碗大米饭，人间美味也不过如此 |
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冬瓜和MAO豆一起炒，鲜美入味，润肠通便，身体都轻松了 |
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煮花生时，不要和煮过的黄瓜一起吃，清热止咳，止咳效果好 |
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吃水果的人，可能会选择把水果榨成汁，长期喝果汁对身体有害 |
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教你在家做玫瑰黄油曲奇，不仅颜值高，而且味道也上升了一个 |
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学会这样做南Ru土豆焖鸭腿，营养解馋，好吃到连汤汁都不剩 |
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云享庐陵 春之味 |
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凉拌菜必须先焯熟才行，不过有些食物，熟了以后口感更好 |
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空心菜价格不高，但说到营养价值，却是上品 |
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酱豆腐吃多了会致癌，这种食物吃下去真的不会有问题 |
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人到中年不得已，锤到图片上的样子就可以啦，肾虚真实存在 |
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不用一滴油，简单一炒特好吃，营养师大乔推荐多吃莴笋 |
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花菜和它一起炒，营养丰富，好吃又健康，老人孩子都爱吃 |
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冻红枣的功效和储存方法，红枣储存方法 |
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它是蔬菜中的“爱马仕”，用它做汤或者黄油煎制，鲜美不油腻 |
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鸭血价格比猪血贵，不是人们认为的“吃哪补哪” |
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为什么买回来的粉条煮不烂？这种粉条是不是用食品胶做的？ |
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莴笋的功效与作用这些你知道吗，莴笋的功效与作用 |
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别再水煮着吃了，和黑胡椒炖煮入味，鲜美可口 |
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吃蔬菜沙拉减肥，血脂高的人不能吃蛋黄，听起来没什么MAO病 |
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这菜是穷人的健康守护者，每周吃一次，消炎杀菌，做法简单又 |
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炒面条不粘连不易碎，我用这个方法炒面条，每次炒一大锅面条 |
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绣球馒头，外形类似绣球，红白相间，颜SE鲜亮 |
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糖尿病患者不能吃经细的主食，吃点粗粮总行了吧 |
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绿豆百合薏米粥，做法简单，适合现在的季节吃 |
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炸萝卜时，不要直接加水加水，多加这一步，萝卜清新辛辣 |
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这5道小菜是喝白粥的标配，简单易做又营养，越吃越下饭 |
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香菇到底要不要焯水，专家解释香菇到底是不需要焯水 |
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5块钱就能看一杯乃，健康美味，比买的好喝一百倍 |
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米虫存在的时候，整袋米已经是废了，除了扔掉，你也别无它法 |
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面粉和红薯简易一混和，做出的口感尤其香 |
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夏天多吃这道果茶，清淡美味，香甜可口，做法简单 |
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橘子皮今后别再扔，加它煮水喝，可以轻松瘦出小蛮腰 |
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鱿鱼包饭不需要烤箱，只需要一锅米饭和几条鱿鱼，香香辣辣开 |
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它被称为“天然泻要”，隔天吃一盘，瘦出小蛮腰，便秘消失血 |
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女人不当“黄脸婆”，多喝这汤，湿气消失了，美容抗氧化，除 |
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天气真冷，别忘了多吃些有营养的东西，自己吃一顿比什么都温 |
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冰箱里的冻肉，原来只能放这么久！出现这种请况最好不要吃， |
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蜜薯大米粥，还吃美味，健康营养，吃出魔鬼身材 |
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一年好春光，健康吃春菜 |
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家常版烤茄子，浓浓的蒜香味，绵绵糯糯的口感和茄子专属的香 |
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夏热饮品治愈抹茶脏脏乃茶，好喝又美味，主要颜值不输乃茶店 |
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