吃蔬菜沙拉减肥，血脂高的人不能吃蛋黄，听起来没什么MAO病
更新时间:2022-03-04
| 在我们生活里，经常有一些看似有道理实际上完全站不住脚的理论，比如吃蔬菜沙拉减肥，比如血脂高的人不能吃蛋黄，听起来似乎没什么MAO病，但是仔细分析一下，会发现事实完全不是这样。
1.吃蔬菜沙拉帮助减肥？ 说到减肥，大家都会想到吃素，吃各种蔬菜，务必把自己当成兔子来喂。但是光吃清汤寡水的蔬菜难免吃不下，有的人就会把蔬菜做成蔬菜沙拉吃，以为这样美味又减肥，但是往往这么吃的人都瘦不下来。蔬菜沙拉之所以叫蔬菜沙拉而不是凉拌菜，是因为沙拉酱是其中重要的调味料，而沙拉酱的热量是蔬菜沙拉里的主要热量，可能全部蔬菜加起来热量都不如这一点沙拉酱高，经常这么吃肯定是达不到减肥目的的。
2.血脂高的人不能吃蛋黄？ 机蛋，或者说各种蛋类食物里的主要营养物质都集中在蛋黄里，蛋白只是含有的蛋白质很多而已。尽管我们常说摄入胆固醇太多不好，但是胆固醇是人类机体能维持正常运转必须的一种营养物质，少吃不代表不能吃，就算是血脂高的人，也应该少量地摄入一些胆固醇来保证身体健康。
其实这种看起来很有道理但是实际上没有科学依据的说法还有很多，只是人们没有仔细辨别，才让它们横行。想做到真正的养生，必须要有自己的看法，不能盲从，否则只会被坑。 |
