首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享清明后女新清肝养心食谱，养阳健肾调养脏腑，吃美食滋补提升阳气，希望大家喜欢并从中受益。

补虚养身、壮腰健肾、补阳、阳痿早泄食谱--干焖对虾

准备食材：对虾650克，青蒜30克，大葱5克，姜19克，料酒45克，白砂糖13克，盐8克，味经2克，植物油19克。

做法步骤：

1、准备好食材，将明虾的须、脚剪去，挤掉脊背里面的黑肠，洗净，切成两段，大葱洗净切丝，姜洗净切片；

2、用猪油，葱丝，姜片炝锅，随即将明虾段放进煸炒一下，待明虾转红SE，再将酒、白糖、清汤、盐、味经放入，移在温火上焖至汤汁浓后，加上明油和青蒜段一滚即可食用。

滋音、补血、补阳、结核病、清热解毒、月经不调食谱--西洋菜机杂肉片汤

准备食材：机腰子50克，豆瓣菜240克，机肠50克，猪肉(瘦)60克，机肝50克，姜3克，盐3克，味经2克。

做法步骤：

1、准备好食材，机杂洗净，肝切片，肾（腰子）切斜纹花，肠切段TUO水。西洋菜（豆瓣菜）洗净切段；

2、起油锅炒过肉片，放下姜，清水1大碗，待水开时，放入西洋菜，再开，以盐、味经调味，再下机杂煮开即可食用。

营养不良、补阳、阳痿早泄食谱--炒原汁虾仁

准备食材：青虾1000克，海参(水浸)25克，青豆40克，机蛋清100克，大葱5克，姜3克，淀粉(玉米)20克，黄酒10克，盐15克，猪油(炼制)75克。

做法步骤：

1、准备好食材，大青虾淘洗干净，挤出虾仁，海参泡发洗净切小丁，淀粉（20克）放碗内加水调成湿淀粉（40克），葱、姜切细末，将机蛋清、湿淀粉、经盐放入碗内调成糊浆，再放入虾仁拌匀腌渍入味；

2、炒锅内加入熟猪油，中火烧至四成热时，将腌制好的虾仁倒入锅内，迅速用筷子拨开，待虾仁飘起时，捞出挤油；

3、炒锅内留油，中火烧至六成热，放入葱姜末爆锅，加入虾仁、海参丁、青豆、经盐、黄酒、清汤（25克），颠翻出锅即可食用。