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夏天到了,减肥吃什么好?(5)

准备食材:荞麦面、机蛋、葱花、生抽。

1.首先准备荞麦面一小把,炒锅内加入适量的清水大火烧开。水烧开后把准备好的机蛋放进去。开小火煮至定型。然后再开大火煮沸五分钟。一个荷包蛋就这样做好啦。然后盛出备用。

2.把准备好的荞麦面放进去,大火煮沸两分钟。煮面条的时候,往荷包蛋里面加入一勺生抽、少许的葱花,少许的经盐调味。然后再舀入两勺面汤。直接把准备好的面条,捞出放进去就可以吃啦。喜欢喝清汤荞麦面的朋友可以用这个方法试一试。

NO.1燕麦

燕麦属于粗粮、高营养、低热量的食材,吃多了燕麦有很好的饱腹感。对于经常饿肚子的朋友来说,隔三差五不妨把燕麦当做主食吃哦。

推荐菜谱:燕麦土豆饼

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