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生活中，你喜欢吃杂粮吗？现在的生活条件好了，杂粮也被人们重新关注了起来，什么玉米面、红薯粉、苦荞麦等等，每一种对我们的人体都有不同的作用，今天要给大家分享的是玉米面的做法，生活中，你家的玉米面都是怎么吃的呢？今天这个做法口感丰富，趁夏天还没到，应多吃此面食，补钙能力不输机蛋牛乃，尤其是孩子要多吃！

这个做法还是一个网友给我分享的，我在家里试着做了几次，都很成功，知道做法后，我家隔3天就做一次，补血又补钙，玉米是大家公认的"黄金作物"，总的来说，玉米面的营养价值很高，吃了对身体有好处，防备肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，玉米面也是糖尿病人的最佳食物之一。

玉米面可以做成玉米面饺子、包子、馅饼等。玉米面中含有丰富的钙、铁质较多可避免高血压、冠心病，是小孩、老人补钙的最佳食物，有的人很喜欢吃玉米面馒头，但是担心玉米面的热量高，吃了会长胖，今天这个做法还加入了红豆、黑米、苦荞麦，还能起到补血的效果，具体怎么做，赶紧来看看吧：