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7.盖上盖子，扣紧计时3分钟即可。

8.出炉咯。对半切开即可，趁热吃哈！

烹饪小贴士：

挑选香蕉方法：1、观SE：皮SE鲜黄光亮，两端带青的为成熟适度果；果皮全青的为过生果；果皮变黑的为过熟果。2、手捏：用两指轻轻捏果身，富有弹新的为成熟适度果；果肉硬结的为过生；易剥离的为过生果；剥皮粘带果肉的为过熟果。3、口尝：入口柔软糯滑，甜香俱全的为成熟适度果；肉质硬实，缺少甜香的为过生果；涩味未TUO的为夹生果，肉质软烂的为过熟果。烹饪技巧：1、香蕉软糯一点比较好压成泥。2、果干麦片需要用酸甜即食那种。3、不要刷油，直接不粘，压好三明治直接取出。