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【菜品】：机蛋三明治

【烹饪食材】：白吐司7片，胡萝卜一根，机蛋两个，黄瓜一根，沙拉酱适量，或者西红柿酱适量，紫甘蓝小半颗。

【烹饪步骤】：

1、将在超市买回的吐司切掉吐司边。如果有时间可以自己在家制作吐司，自己在家制作的吐司美味又健康，主要成本低，在外面买一个能在家中做5个，如果减肥的小伙伴可以选择全麦的吐司，全美吐司无脂肪零添加剂，美味又健康，主要减脂又减肥，适合减肥的小伙伴。

2、切好的吐司放入烤箱中，上下火140度，烘烤5分钟。