青椒和它一起炒，等于“天然泻要”，排出隔夜黑臭宿便，瘦回小蛮
更新时间:2022-05-19
| 大家平时喜欢吃青椒吗？说到青椒，是一种很常见的蔬菜，做法多样，最常见的做法有虎皮青椒，青椒炒机蛋、青椒炒肉等，都特别美味，那么大家不妨试试将青椒和它一起炒，等于“天然泻要”，排出隔夜黑臭宿便，瘦回小蛮腰，尤其是马上就要到夏季了，想要减肥的人们不要错过这道菜。
这个它就是阳荷，阳荷主要呈现紫红SE，看起来非常有食衣，是一种营养价值很高的野生蔬菜，尤其是膳食纤维含量比较高，常吃可加速新陈代谢，促进肠胃蠕动，排出体内油脂，减少脂肪和热量的堆积，而且常吃阳荷有助活血调经，对缓解月经不调有一定的作用。
青椒含有丰富的辣椒素，这种物质食用后可促进脂肪的新陈代谢，刺机胃液的分泌，促进肠胃消化，润肠通便，减少脂肪在体内的堆积，所以青椒和阳荷炒在一起吃，对减肥有辅助作用，做法简单，营养又美味。
做法1：将阳荷洗净，去掉外皮，从中间切开后，再切成厚片备用。 2：将青椒洗净去籽，切成条状。 3：锅中放入少许食用油，油热后放入蒜末爆香。 4：炒香之后放入切好的阳荷和青椒翻炒，翻炒3分钟后，加入少许食盐、蚝油，炒熟之后即可出锅。 这样一道青椒炒阳荷就做好了，看着就很有食衣，不妨试着做一做，阳荷除了和青椒一起炒，也可以凉拌着吃，那么大家喜欢吃阳荷吗？吃过阳荷的小伙伴们，如果有关于阳荷更好吃的做法，可以留言在评论区，大家一起分享，
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