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肉价下不来,不如换它来做菜,脂肪少但蛋白质丰富(2)

【家常锅包鱼】

准备食材:青鱼300g、淀粉30g、白糖15g、白醋一大勺、番茄酱一勺、葱丝少许

制作步骤:

1、将鱼给处理干净并切制成小片,然后加上料酒去腌制10分钟,将腥味给提前去除一下,然后用水冲洗,再加上淀粉与少量清水,一起去抓匀待用。

2、起锅烧油,鱼片下锅炸定型,随后升油温,鱼片再次下锅复炸十秒钟,捞出并将油分给沥干待用。

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