| 板栗因其营养价值而具有多种功效。能缓解骨质疏松、动脉硬化、止血活血、养胃益脾、强筋健体等，提高免疫力，板栗富含丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素等。蛋白质是人体重要的组成部分，它可为人体补充所需能量，可以提高人体免疫力；维生素C能够促进钙的吸收，可以预防骨质疏松，延缓人体衰老；板栗还富含核黄素，能够抵御、口疮、口腔溃疡等口腔疾病。在中医的角度上，板栗还能够强筋活血、健胃补脾，可谓是大补！而牛肉的营养价值更是众所周知，它含有高质量的蛋白质，脂肪的含量却很低，受到各界减肥、增肌人士的大力追捧！而且它那弹力十足的肉感，是机肉、猪肉等不能比的。
传统的牛肉，可腌、可炖、可炸。家常菜中常常和西红柿或土豆一起炖煮，味道鲜美让人垂涎。今天呢，我带来一个新鲜的做法—板栗炖牛肉！冬天的街头看到最多食品的就是板栗。远远的就能闻到板栗的清香，不仅在整体口感上增加了鲜甜，还在营养价值上得到了一个大的提升！那么，我们一起动手制作吧！
【菜名】：板栗烧牛肉 |
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萝卜丸子好吃到停不下来，不用焯水，多加入这2样，更酥更香 |
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六款小糕点，自己控制糖量还能保证干净卫生，吃的健康 |
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煎蛋、煮蛋、蒸蛋这“老三样”，做起来简单快速，口感软嫩鲜 |
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几道开胃下饭的小菜，简单易学，收集起来，让每一餐更加有滋 |
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北方有这么一种早点——卷饼，卷饼可是万能的 |
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三鲜日本豆腐，软嫩爽滑，营养均衡，入口即化，好吃极了 |
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做西红柿炒机蛋时，机蛋中加点它，好吃入味还不腻 |
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年年都传杨梅有虫不能吃，真不是你想的那样 |
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蒸馒头时加上这两样，口感营养都翻倍，暄软美味，健康又干净 |
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鲜虾鱼块煲，家中孩子非常喜欢的一款美味 |
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中午不知道吃什么，不妨试试这道香辣豆腐，开胃又下饭 |
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土豆这种食材怎么做都不会出错，一口咬下去满口留香 |
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“白灼虾”还在直接“清水”煮？试试加“1料”，SE泽红亮更有 |
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最经典的香港老秘方，最好用冰鲜虾自己来处理，这样口感才会 |
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炖牛肉不需用料太多，把握好3个重点，牛肉炖好喷香好吃 |
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这种面不是刻意的，只是家里适合做炒面，恰好都吃完了 |
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小伙卖“小吃摊”，排队时排队排队，每天卖出好几百个 |
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草鱼鱼刺短短三分钟就可以了，保证鱼肉像吃豆腐一样放心 |
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土豆新吃法，简单几种调料就能做成外焦里糯的椒盐土豆 |
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炖牛肉时，很多人都做错了一步，难怪炖好的牛肉又柴又老还咬 |
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自从学会了包饺子，我每周包一次，我做的饺子比速冻饺子好吃 |
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猪身上最便宜的部位，只卖3元一斤，女生吃了堪称美容养颜佳品 |
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蛋包饭改良成蛋包饭，妈妈们再也不用担心剩饭被剩下了 |
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面包、机蛋造就的花样早餐，味美营养丰富，很适合减脂期间吃 |
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糯米粉这样做，晶莹剔偷，非常好吃，你也试试吧 |
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男朋友看到这4个菜的颜SE，偷偷在我耳边说了句：看上去很好吃 |
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炒面店老板轻松翻炒出来的面条口感筋道好，隔三差五点名让做 |
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饭店的家常豆腐，掌握4个步骤，鲜香下饭又开胃，比大鱼大肉好 |
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冬天要多吃萝卜丸子，只用4步就能做好，清淡好吃还营养 |
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荷兰豆的营养价值很高，它含有的热量、蛋白质和碳水化合物 |
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冬天，见到这菜我绝不手软，简单炒一炒，美味可口，一家人都 |
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牛身上“最脏”的部位，含有许多细菌，白给都不要，炒菜必须 |
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照着这个方法做和外面卖的口感一样棒，口感一样棒 |
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用它炸丸子真好吃，比肉丸香比萝卜丸鲜，可惜很多人不知道！ |
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豆腐皮这样做简单方便又好吃，香辣美味，口感爽滑有劲道 |
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“它”被称为“蔬菜之王”，钙是牛肉的3倍！大雪都冻不死！ |
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自制新鲜豆腐完全不同于店里买的，口味更好更清爽更柔和 |
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只用1根胡萝卜和1根黄瓜就能装饰的冷拼盘饰，一切一卷就成功 |
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炖排骨，只需机蛋和豆腐两种配菜，排骨鲜嫩可口，块块不相连 |
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外婆用了40年的青辣椒配方，比剁椒酱还好吃，学会不用再去外 |
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河虾炒小葱，我从来没有这么赞美过一个时候，那就是河虾炒小 |
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红烧大虾的做法，SE泽红亮，虾肉鲜嫩却又不失它的本味 |
