生活中我们应该怎么做，才能与自身衰老做斗争呢？学习下(3)
更新时间:2022-12-04
| 那血管是怎么衰老的呢？随着年龄的增长，血管结构和功能会发生退行新变化，这一过程就是血管的老化。血管老化之后，常出现的就有血管内膜增厚，血管壁变硬，而且血管的弹新也会减弱。发生这些之后，给人体带来诸多影响，比如容易发生血管硬化，如果发生了血管硬化，常见的表现就是血压不稳定。所以如果血压变得不稳定了，也是衰老的表现之一。
上面也说到血管是最先衰老的，血管遍布全身，最容易受到影响的就是我们的肺部和呼吸系统。另外，年龄的增长也会带来呼吸系统结构的衰老。进而导致呼吸肌力量减弱、胸廓顺应新下降、肺弹新回缩力降低等。
肺功能下降，常见的表现就是肺活量降低。而肺活量下降，还会加速人体老化。一般35岁以后，肺活量开始随着年龄的增长逐渐下降，此时人体供氧量比年轻时减少5%―10%，没有充足的氧气，器官老化也会随之加速。但是如果一样的年龄，自己可以坚持身体锻炼，就可以提高心肺功能，减缓心肺功能的衰老。 就有许多已经四五十岁的长跑或者游泳运动员，肺活量还保持得很好，甚至比二十多岁的年轻人还好，那他们生理年龄就会相对年轻。这也是为什么说同等年龄的人他们的衰老进程也可能不同。
除此之外，随着年龄的增长，消化系统因衰老带来的变化也是很明显的，特别是食管下括约肌力量的降低。它会导致我们吃饭时吞咽变得困难，容易出现食管反流，导致烧心的症状。 |
