隔离在家如何进行“一平米”锻炼？(2)-中国美妆

| 美发 | 美容 | 时尚 | 减肥 |

将八段锦中的“弯弓色雕”动作进行拆分，并伴随呼吸吐纳，让双臂达到充分的伸展，舒筋活血、改善柔韧。