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本文转自：北青网

正所谓“一天之计在于晨”，早上起床也是养生的黄金时刻。那该怎么把握住这个养生时机呢？很简单，花几分钟做做下面3个小动作，不仅唤醒身体，还能起到很好的养生作用。

伸懒腰——提气神、消疲劳春天来了，“昏昏沉沉”的春困也跟着来了。一到白天，这身体就控制不住地想睡觉！这时，早上伸个懒腰就能轻松缓解春困。

图源：壹图网