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本文转自：昆明广播电视台

#27岁小伙长期吸烟致右脚血栓闭塞#【坚持戒烟，可以试试这些小窍门[心]】①丢弃所有香烟、烟灰缸、打火机等；②改变吸烟时的习惯，比如换一只手拿烟，改变烟卷叼在嘴里的位置；③烟瘾来时，做深呼吸、找人聊天、刷牙洗脸或者咀嚼无糖口香糖；④用餐后食用水果代替饭后一支烟，安排游泳、跑步等运动；⑤把要戒烟的想法告诉家人朋友，请他们监督。（人民日报）