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本文转自：中科院中国科普博览

我有一个朋友（不是我自己），常年不运动。但最近，她因为体脂率高，被医生建议一定要多运动：“运动不仅能减脂，还能产生多巴胺，能让你快乐！”为了快乐减脂，她“自愿”去跑步了，不过才跑了一圈，就气喘吁吁龇牙咧嘴：“说好的快乐呢？我一点也不快乐！我好痛苦！”

我：“啊，你要这么说，可能是误会多巴胺了……”

Part.1

“运动产生多巴胺”不是谎言，但这个多巴胺和你想的不太一样

对“多巴胺”这个词大家应该很熟悉了，还拿它做了很多表请包，因为但凡讲神经递质的文章，几乎都会提到这个网红，这也让很多人“产生多巴胺=变快乐”这个误解，深入人心。

△其实这样喝是没有效果的，因为多巴胺是大分子，没法通过血脑屏障进入大脑（图片来源：网络）