摆TUO水桶腰 试试带脉疏通
更新时间:2022-04-09
本文转自:大河健康报 大河健康报记者 吴文可 通讯员 刘圆圆 近日,想拥有好身材的杨女士在网上看到了一段减重视频。视频中的up主介绍,每天坚持十分钟带脉疏通,可以改善腹部赘肉多、水桶腰。具体草作分为四步:捏带脉100下;向中间推带脉100下;以肚脐为中心顺时针按揉20下,再逆时针按揉20下;最后从上到下推腹部20下。 图源:UP主爱中医的刘阳 什么是带脉?带脉疏通真的可以改善腹部赘肉多、水桶腰吗? 带脉能约束纵行之脉 河南省中医要研究院附属医院康复医学科(经络减肥门诊)副主任医师王新义介绍,带脉是中医经络系统的组成部分,是奇经八脉之一。其位于人体的腰部,循行起于季胁,横行腰腹,绕身一周,并于带脉B处再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹。“带脉是人体唯一横向运行的经脉。人体其他的经脉都是纵向的,而带脉在腹部横向运行,就好像一条绳子将所有的经脉系在一起,所以称为带脉。”王新义说。 带脉能约束纵行之脉,如足之三音经,包括肝经、脾经和肾经,还有足三阳经,包括膀胱经、胃经、胆经以及音阳二跷脉,有加强经脉之间的联系、沟通气血运行的作用,还有固护胎儿和主司妇女带下的作用。 带脉疏通好处多 《针灸大成》云:“ 带脉者,起于季胁,回身一周。其为病也,腹满,腰溶溶如坐水中。”王新义介绍,如果经气阻滞,带脉不通,可出现腹满腹痛、腰痛且重,下肢或者疼痛或者萎软无力等病症。尤其对于妇女来说,带脉不通可引发带下病,比如说赤白带下或者带下清稀等,而孕期妇女带脉不通可能出现先兆流产的请况。“带脉对于人体而言,如同一条约束衣裤的腰带,松了会出问题,紧了也会觉得不适,需要通过动态地调整疏通才能获得不松不紧的状态。” |