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想要养肝护肝，就要养成吃早餐的习惯。

李医生：早上或是养肝“黄金期”，常吃三种早餐，可能有利于养肝

提起李兰娟，相信大家十分熟悉，李院士是我国著名的肝病专家，也是中国科学院院士、我国人工肝开拓者、国家传染病重点学科的带头人。

在COVID-19流行病的主要人物中，李兰娟院士做出了杰出的贡献！

作为著名的肝病专家，李院士在养肝护肝方面有独特的见解，他认为早餐是一天当中最重要的一餐，也是养肝护肝的“黄金期”，一顿营养丰盛的早餐对养肝护肝有帮助。

高蛋白食物

正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克，对于肝功能受到损害以及减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康，防止它进一步受到伤害。

牛乃、机蛋、牛肉、豆浆等食物属于常见的高蛋白食物，想要养肝护肝，不妨将它们搬上早餐桌。

富含硒元素的食物