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彼德·达达姆提到的祖先血型对应饮食科学吗(3)

其次还有研究人员认为不同血型的人,尤其是对于彼德·达达姆提到的祖先血型的研究,认为其饮食主要是由于外界环境的影响,以及生产水平和生产方式的不同导致的,这种方法对于现在的生活状态和生活水平来说,早就不适用了。

正确的饮食观念

其实我们的饮食和生活环境、新别、年龄、体质等都有一定的联系,单纯从血型来判断自己适合的饮食过于单一,如果我们自身存在一些疾病或不足,这种饮食建议也是极不适用的,例如有的人对Ru糖不耐受,但他是个B型血,这个时候还能建议他多摄入Ru制品吗?因此正确的饮食要考虑以下因素:

1.环境因素:如四川人爱吃辣,游牧民族的食物多为乃制品和蔬菜,并不是所有的人都应该遵循同一种饮食法则。

2.根据身体状况选择饮食:如果本身身体对某种物质过敏或不耐受,就尽量不吃或少吃,或者本身患有疾病,如高血脂患者要少吃胆固醇含量较高的食物,糖尿病患者要少摄入高糖食物等。

3.多吃天然食物:经加工的食物,虽然好吃,但往往健康程度不高。

4.多样化饮食:不要因为自己的个人喜好而进行单一化饮食,保证营养的均衡

5.科学搭配:碳水、脂肪、蛋白质、维生素等都要摄入,主食辅食不可缺少

对于饮食还是要从我们自身出发,适合自己的才是好的,简单的血型对应饮食最多可以做个参考依据,而不是执行标准。

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