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5、饭后一杯酸乃促消化？×

真相：首先，很多酸乃为了能入你口，加了N多糖分、香经、食品添加剂，不信看看配料表，是不是密密麻麻+糖分靠前？这些酸乃统统都是伪酸乃，吃了非但没有消化作用，还会让你发胖。

好，你说你吃真正的酸乃，一来所含的益生菌并没有你想象的多，二来“先来后到”懂不懂，益生菌老老实实堵在食物后面呢，起不到消化作用。

再说回来，真正不含糖、少添加的酸乃，你确定吃得欢？

但是，如果长辈们说的是这些事，果断听他的，别急着去做：

1、饭后别抽烟。√

饭后一支烟，危害翻一番。

吃饱后，消化道的血液循环加快，有害物质也被吸收得更多。