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4、便秘

排便是肌肉反色的动作之一，当乙状结肠通过蠕动将粪便推至直肠，产生便意时，人体的中枢神经参与了这个反色活动。而玩手机会干扰大脑对排便传导神经的指挥，延长排便时间，久而久之，很容易形成排便困难，或是习惯新便秘。

5、增加下肢静脉血栓风险

长时间蹲着或坐着不动，血液容易瘀滞在下肢，不仅会出现腿部肿胀、麻木，还会增加下肢静脉血栓风险。特别是下肢静脉曲张者，更要警惕血栓TUO落，引发肺栓塞等危急疾病。

另外，厕所里的大肠杆菌、沙门氏菌等也容易附着在手机上，并通过接触沾到手上，从而传播疾病。

【建议】上厕所尽量不带手机，排便时间最好控制在10分钟以内；如果带了手机，出来后记得用75%的酒经棉片给手机消消毒。

五、衣物穿不对

竟也会影响血管健康