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头发干枯还TUO发，女人三十后，多吃这种食物，头发顺滑还坚韧。随着现在人们压力越来越大，失眠、TUO发也越来越成为困扰人们的问题，女新还好，TUO发也不至于出现谢顶问题，而男新由于生理原因，谢顶也就越来越年轻化，洗头TUO发100根是正常的，但是如果平常一把一把的掉，那就需要注意自己的内分泌和身体原因了，今天，就给大家介绍一道对我们头发特别好的食物，那就是黑豆，黑豆含有丰富的营养，有补血补气的功效，对于我们的脾胃有很好的保养效果，对于头发发质不好、TUO发的小伙伴可以经常吃，一起来看下怎么做吧！

黑豆浆银耳

By异族极限

配料：

银耳50克、黑豆50克、枸杞适量、糖适量

烹饪步骤：

1.食材：鲜银耳半朵、黑豆50克、枸杞子少量。

2.黑豆洗去浮尘，捡去坏死豆后，放入大容器里，加水浸泡一个晚上。