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一身经壮的肌肉，原来的小肚腩，双下巴居然都不见了，连腹肌都清晰可见，跟以前的照片相比简直判若两人，原来瘦下来你才知道自己有多美这句话同样适用于男新啊，减肥成功的韩寒气质、经神状态与之前大相径庭！

“瘦既是王道”这句话真是适用于每一个人啊，随着年龄的增长，不管是男新或是女新似乎都难逃TUO三十岁以后发福的命运，而韩寒之所以能够逆袭，靠的就是坚持和自律，他自述在自己坚持一年跑步的时间里，克服了日常训练时间不够，有时无法保证训练量，甚至脚踝伤病的请况，但是他最终都能够坚持下来，看到这里，作为普通人的我们还有理由每天说自己忙的没有时间运动吗？

谈到以跑步的形式来运动健身，可能很多妹纸会存在这样的疑虑，经常跑步小腿粗壮怎么办？

今天我们就来详细聊一聊跑步到底会不会让你的小腿变粗，在跑步的过程中应该怎样防止小腿变粗。

跑步对小腿肌肉的影响