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最适合女人吃的食物排行榜,红薯倒数第一,猪皮排第四,建议了解(11)

一、西红柿

最适合女人吃的食物排行榜,红薯倒数第一,猪皮排第四,建议了解

推荐食谱【西红柿土豆炖牛腩】

食材:一斤牛腩、2个西红柿、1个土豆、1个胡萝卜、2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、2个八角、3片香叶、2个香砂、4片生姜、3个葱段、葱结、姜片、料酒、盐

1、先准备一斤牛腩切块儿;

2、接着起锅焯水冷水下锅,加葱结、姜片、料酒去膻味儿。煮开后撇去浮沫,捞出来沥干水分备用;

3、接着准备2个西红柿,划十字刀后加热水泡5分钟;

烫一烫后更好去去皮,轻轻一撕就掉了,然后去帝后切块儿备用;

4、再准备一个土豆和一个胡萝卜,先去皮,再切成滚刀块儿,装入碗里后加清水泡着,避免氧化变SE;

5、接着我们起锅热油,加一小把冰糖炒出糖SE儿,锅里颜SE开始变深的时候倒入牛腩,接着翻炒上SE;

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