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2适当食用

虽不如传闻中含盐量那么夸张，但总体来说腐Ru还是挺咸的，所以一次最多食用半块到一块之间。

像高血压患者、婴童幼儿、最好不要吃腐Ru，避免食盐量超标，影响身体健康。

3痛风禁食

由于腐Ru的原料是黄豆，是一种高嘌呤食物，所以对于痛风患者不是很友好，想高尿酸、痛风人群，最好不要吃腐Ru。

总之腐Ru真的没有传闻中的那么可怕，健康人群偶尔吃点腐Ru，对身体没有任何影响，只要不过量吃，甚至还有一定的好处。

在日常保存腐Ru时，一定要拧紧瓶盖，隔绝空气，不要用不干净的筷子夹腐Ru，并且要低温保存。以免腐Ru变质，食用影响健康哦。